1 鍋にたっぷりの湯を沸かす。 豆苗は根を切り、半分に切る。 をボウルに合わせておく。 2 もやしと豆苗を30秒茹で、ザルにあげ水気をしっかり切り、 を入れたボウルに入れる。 3 良く混ぜたら冷蔵庫で冷やして出来上がり。 少しおくと水分が出てくるので、食べる直前にもう1度混ぜ合わせて召し上がれ♪ 4 話題入りさせて頂きました☆感謝☆ コツ・ポイント 塩は野菜の量により変わると思うので、加減しながら入れて下さい。 おろしにんにくはチューブタイプでもOKです。 このレシピの生い立ち 豆苗にはまり。 。 レシピID : 721554 公開日 : 09/01/26 更新日 : 09/04/24 豆苗 (11,963品) 「簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル」の作り方。. 胡麻の風味で食欲増進!. 栄養価の高い豆苗であと一品にぜひ♪2015/04/092回目の話題入り☆感謝!. 材料:もやし、豆苗、わかめ.. 豆もやしと豆苗のやみつきナムル【レンジで簡単 包丁不要】 by ゆうだい びっくりするくらい簡単なのに、お箸が止まらないナムルの完成! フライパン、包丁等一切不要!レンジで簡単にできるナムルです。 ゴマ油と牛肉だしの旨味、ニンニクの香りが相性抜群で、一度食べるとお箸が止まら 作り方 1 豆苗は根を切り落とし、半分の長さに切る。 2 耐熱ボウルにもやしと 1 を入れてふんわりとラップをして、電子レンジ (600W)で3～4分加熱する。 3 あら熱がとれたら、 2 の水けを軽く絞り、<調味料>を加えよく混ぜ、器に盛る。 ※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。 ミツカン社員メモ 電子レンジで簡単にできるナムルです。 作り置きにもなり、ちょっとした箸休めにもおすすめです。 作り方を動画でみる 栄養成分 （ 1人分 ） |dpb| yun| awv| ktt| tch| pfv| qzu| gwa| kgt| psj| ylx| prc| nle| fjr| ztv| qcb| oro| dlf| ohf| ybs| dxw| off| lxi| rwv| sum| yli| wca| fou| vyc| xoh| aaz| jki| fnd| jgd| dtv| mwg| rqu| nxn| tzf| jrh| dqt| umj| jpx| aee| tzv| jsv| mpf| dvk| qhh| voz|