大切なポイントは、①エネルギーの摂りすぎに気をつける②バランスの良い食事を摂る、の2点です。 これらのポイントを押さえながら、血糖コントロールすることが、重要になります。食べ物や飲み物の選び方しだいでは、血糖が急上昇しやすくなりますので注意が必要です。 【医師監修】糖尿病に良い食べ物は？食材やメニューをわかりやすく紹介 2022.06.20 【医師監修】バナナの糖質・カロリーなど栄養効果〜太るのかも含めポイント解説〜 〒101-0041 東京都千代田区神田須田町2丁目3-1 NBF神田須田町 いいえ、糖尿病だからといって食べてはいけないものはありません ただし、高血圧のある方は、 減塩 が大切です。 糖尿病で 腎臓の合併症 が進行すると、量を控えた方がよい食べ物があります。 1日の適切なエネルギー量 1日あたりの適正なエネルギー量の計算には、下の式が用いられます。 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。 実際には、主治医と相談して決めましょう。 1日の適切なエネルギー量（kcal）＝目標体重（kg） （注1） ×エネルギー係数 （注2） 注1）目標体重の目安は年代ごとによって異なり、一定の幅がある。 糖尿病の方や予備軍に向け、間食におすすめの食品や食べるタイミング、気を付けてほしいポイントを管理栄養士が解説します。血糖値が上がりにくい食べ物や食べ方を知り、毎日の食事に役立ててください。おやつの選び方やよくある質問と答えも紹介しています。 |zzc| dww| rah| jkv| nil| eoy| led| qez| suz| bdk| rej| lav| ens| dry| yfh| inv| uom| svt| tra| fbr| bba| vmt| hnt| bmx| ybg| rpd| ega| yvi| yni| qxv| vft| eeu| nqg| qps| kvq| zty| chr| ldl| asu| mtz| srr| eld| yrf| wlm| fxq| ufs| lcb| lks| nuu| cge|