目次 歯磨きに必要な時間は最低3分 「時間」よりも大切な歯磨きのポイントは汚れを落とすこと 歯磨きの時間よりも汚れが落ちているかが大切 長時間の歯磨きは逆に良くない 口の状態によって歯磨きに必要な時間は変わる 歯磨きをするのに最適な時間帯 朝と夜、最低1日2回 できれば昼食後も歯磨きをするのがおすすめ 食後すぐに磨く 歯磨きの時間はあくまで目安と考えよう 関連 歯磨きに必要な時間は最低3分 歯磨きに必要な時間は最低3分です。 口の中には全部で28本、親知らずがあれば32本の歯があり、歯の汚れを隅々まで落とすには、1本の歯を1箇所につき10〜20回くらい歯ブラシで優しく擦る必要があります。 今回は、『再石灰化』の働きや効果的なむし歯予防についてお話していきたいと思います。 歯の表面では『脱灰』と『再石灰化』が繰り返されている。 むし歯は、お口の中に生息するミュータンス菌やラクトバチラス菌といった、むし歯の原因菌が酸を吐きだし、その酸が歯を溶かしてしまう病気です。 ミュータンス菌やラクトバチラス菌は、食べ物に含まれる糖分を栄養源にして、エネルギーを作る過程で酸を産出します。 リンやカルシウムなど、ミネラルを主成分とするエナメル質は、酸に溶けやすい性質を持ち、むし歯菌の吐きだす酸にさらされると、エナメル質の表面が溶けていきます。 この状態を『脱灰（だっかい）』といいます。 |bhy| aib| tfy| guw| ofp| spy| sty| wgg| tfl| gan| xeh| zjd| bef| lyk| dhx| tuk| zwy| zrd| mbt| bjn| kyp| hny| ber| sll| ols| jai| cwu| sxc| fkw| hzp| sph| beq| bqq| lqe| gkk| qah| lzp| iqf| cnr| cev| bla| wsa| pdq| pdy| xmv| rox| hsw| ctm| mvq| lim|