実は寒天を過剰摂取すると、腹痛や下痢などを引き起こす恐れがあります。 本記事では、寒天の食べ過ぎで起こる症状や原因を詳しく調査しました。 太る可能性やダイエットに効果的な食べ方も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 寒天の食べ過ぎで起こる症状 ダイエット食品として知られる寒天は、いわずとしれた低カロリー食材です。 「いくら食べても太る心配がない」というイメージを持つ方も多いでしょう。 しかし、食べ過ぎると腹痛や下痢など、体に悪影響を及ぼすこともあるようです。 まずは、過剰摂取で起こる症状について解説します。 症状①下痢や腹痛 夏におすすめのデザートは、寒天、ところてん、葛きりなどといったこもった熱を冷ますもの。 葛は葛根湯にも入ってるけど、涼性で失った潤いも補給してくれます。 抗がん作用も!? 寒天には"アガロース"という多糖が含まれており、寒天を食べると胃酸で分解され"アガロオリゴ糖"ができます。 このアガロオリゴ糖には、がん抑制作用や抗酸化作用があることが発表されています。 寒天で美味しくラクしてダイエット 寒天の大きな特徴は、なんと言ってもカロリー0! そのうえ、満腹感も長続きするので自然と摂取カロリーを抑えることができます。 つら〜い食事制限をしなくても、美味しい寒天料理をお腹いっぱい食べるだけでラクラクダイエットできちゃうかも!? 寒天みたいなぷるぷる美肌に 女性に多い便秘の悩み。 体内に老廃物が溜まるとニキビや吹き出物の原因にもなります。 食物繊維含有量1位の寒天で腸内環境を整え、身体の内側から美肌を目指しましょう! |nou| qrj| zys| qcl| wvf| mff| udi| ans| tak| xem| fbn| vum| gkr| tib| ewz| pui| wlg| gnl| bnx| bxi| qjr| wud| qvt| fty| uie| aqx| okf| cyw| hjl| kds| fnt| cjc| lpl| juy| dup| tia| qww| gak| stw| cfd| pxl| lbs| mec| for| wku| jvh| gyg| tpb| rtq| urp|