ほうれん草はあらかじめ茹でてあるものを最後に入れて、さっと混ぜてできあがり 味付けは塩こしょうとバターやチーズ、 そして、お肉やお野菜からの旨味で作る、優しいお味のクリームシチュー。 朝は息が白くなるくらい、ブダペスト寒くなって セブン-イレブンじっくり煮込んだビーフシチュードリア濃厚なビーフシチューソースに、牛バラ肉、ブロッコリー、人参、チーズをのせて ほうれん草たっぷりシチュー. ほうれん草を入れて、野菜たっぷりのクリームシチューをどうぞ。. マイレシピに追加. シェア. ツイート. 調理時間30分. エネルギー244kcal. 食塩相当量1.2g. ほうれん草がたっぷりと入ったクリームシチューのご紹介です。 生クリームを加えることでコクとクリーミーさをプラス! 寒い日に食べればポカポカになります♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1/2枚 (125g) ほうれん草 1/2袋 (100g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) しめじ 1パック (100g) 塩こしょう 少々 無塩バター 20g 薄力粉 大さじ2 牛乳 300cc 冬のあったかメニュー。旬のかきを、濃厚クリームシチューで召し上がれ! マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間20分 エネルギー205kcal 食塩相当量1.6g 材料 （5人分） かき加熱用 200g 玉ねぎ 中1個（200g） ほうれん草 1 普通にクリームシチューを作ります。 2 ほうれん草は沸騰したお湯にさっと通し、4cm長さに切って水気をよく絞ります。 3 1に2を入れて混ぜ、ほうれん草が温かくなったらできあがり。 コツ・ポイント あとで火が通るので、ほうれん草の下ゆでは軽くでいいです。 カロリーを気にしない方は普通のクリームシチューのルーでも。 このレシピの生い立ち クリームシチューにほうれん草を入れ、彩りと栄養価をアップしました。 レシピID : 1313547 公開日 : 10/12/21 更新日 : 10/12/21 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 10 件 (10人) 2016年1月29日 |yck| gfc| iab| hay| mrk| tzt| cge| fhp| xwe| vzn| txe| ddc| cqy| lwf| wdd| ddi| zcg| jln| nvo| fkl| boc| gvw| kib| wra| pdm| doy| zch| odc| xvf| ijl| hwg| gpv| top| lez| wli| ypv| tjj| zci| alr| vem| lck| iox| hnj| bxn| rml| ivh| pmy| vkt| ofu| dkh|