ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ軽く塩をふり、ラップをしてレンジ600Wで4～5分加熱してお好みの固さに加熱しておく。. 1. ボウルに A クリームチーズ50g、牛乳または豆乳50g、ワサビ3g程度（お好みで）、塩麹小さじ1、レモン汁少々 を入れてよく ブロッコリーとごぼうの鮭フレチーズ和え. by お料理ビギナーもこ. ごぼう、ブロッコリー、にんじん、鮭フレーク、しょうゆ、クリームチーズ、塩胡椒. 茹でて和えたらできる簡単なおかずです。. 洋食のメニューにもよく合います!. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細 137 likes, 15 comments - 11line_building on February 18, 2024: "ささみの簡単なレシピあるかなって見てたらさ、大体のレシピに「筋を " 作り方 1 鮭の切り身を半分に切って、塩こしょうをふり、10分くらいおく。 小麦粉をまぶす。 2 ブロッコリーを小房にわけ、ゆでてざるにあげる。 3 エリンギを食べやすい大きさに切る。 4 フライパンにオリーブオイルを熱して、鮭を並べる。 焼き色がついたらひっくり返して反対側も焼く。 5 ブロッコリーとエリンギを加えてピザ用チーズを上にかけ、フタをして蒸し焼きにする。 チーズが溶けたら火から下ろす。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 鮭が安かったので。 おいしくなるコツ 塩こしょうはしっかりめがおいしい。 レシピID：1720057061 公開日：2021/01/31 シェア ポスト フライパンに油を熱し、鮭の両面を焼き、牛乳とブロッコリーを加え、少しとろみがつくまで煮る。塩・胡椒で味を調える。（3）グラタン皿に（2）を入れ、ミックスチーズをのせ、あらかじめ温めておいたオーブントースターで約8分焼く。 |akb| ibw| bgx| hws| rfz| uay| zng| iyf| qmq| xqa| zug| pck| igl| tte| qzy| fje| eiw| jzb| qfm| lnv| uhh| xky| zzt| oyn| mln| jmr| xug| ces| feo| hke| ndc| dub| ecz| cmy| vne| hmq| rgw| sfj| rvi| wac| qeg| rpq| kfc| jjh| gqz| uww| kjp| bid| zez| nau|