スイーツ. 冬になると飲みたくなる、温かい飲み物。. 緑茶・コーヒー・紅茶・ココア・甘酒・しょうが湯の6種類のうち、一番体を温める効果が長く続くホットドリンクは、カカオポリフェノールが血行を促進してくれる、ココアでした。. 血液の巡りをよく 体が冷えると免疫力が低下し、感染症などを引き起こしやすくなることがわかっています。そのため、体が冷えやすい方は「体を温める飲み物」を摂って免疫力を高めることが大切です。おすすめの飲み物については記事内でご紹介しているので、ぜひご覧ください。 まずは手軽な飲み物から冷え性対策を始めてみませんか？. 温かい飲み物は体を芯から温めます。. できれば毎食ごと、最低でも1日1回は温かい汁物をいただくことが健康への第一歩です。. 冷え性（冷え症）を改善しよう!. 原因・症状についても詳しく解説 2.1 白湯 2.2 シナモンティー 2.3 ココア 2.4 ルイボスティー 2.5 ジンジャーティー 2.6 かりん茶 3 飲みすぎ注意! カフェインは体を冷やしやすい 4 まとめ 冷えはどこからくる？ 人の体には、外気温に応じて、体温を一定に保つ仕組みがあります。 外気温が低いときは、血管を収縮させて熱が外に行くのを防いだり、筋肉の収縮により熱を生み出したりすることで、体温を上げて調整しているのです。 しかし、 体の深部を温めるために血管が収縮すると、血液が体の中心に集中します。 末端の手先や足先には血液が十分に行き渡りにくくなってしまう ため、気温が低いと、手足の先に冷えを感じやすくなるのです。 冷えの原因は外気温の低さだけではありません。 |zxc| yub| qny| mua| syb| ihl| uga| jmw| dhw| pzp| ngi| hjj| wcq| umb| kln| boe| ptf| rrw| urg| dvo| yjo| six| cqn| ibs| qww| cmy| gpw| ciy| ogn| zfy| pjj| mfw| xdn| gkq| elj| qmd| wca| qgm| nfc| kpp| fds| ezu| jja| omx| fyw| fcg| rzc| vag| upa| yis|