生後3カ月の赤ちゃんが夜寝ないときや、寝る時間が遅くなるとき、ママたちはさまざまな工夫をしているようです。夜中に起きて泣くときや、なかなか寝ない日が続いた場合は、睡眠のリズムを整えていくことを意識するとよいかもしれません 新生児の睡眠時間は1日16～20時間ですが、生後3カ月になると1日14～15時間になります。 特徴1：3～4時間の連続した睡眠 新生児では1～2時間程度の短時間の睡眠を繰り返しますが、生後3カ月では3～4時間くらい連続して眠れるようになっていきます。 生後すぐ～3ヶ月の赤ちゃんの推奨の総睡眠時間は1日14～17時間で、細切れに眠るのが理想。 とはいえ、実際の平均は、3～ 4 時間おきにレム睡眠（浅い睡眠）を繰り返し、 1 日 15 ～ 20 時間と十人十色です。 魔の三週目とは、生後14日目にあたる3週間ごろから新生児が急に泣きじゃくって寝なくなり、おむつの汚れや空腹などの理由もないため、ママが心身ともに疲弊してしまう時期のことです。 魔の三週目の原因は新生児の脳の成長 魔の三週目は 赤ちゃんが脳の発達と共にお腹の中の環境と外の世界との違いが分かるようになり、戸惑い不安になる時期 だと考えられています。 つまり新生児の脳が順調に成長している成長の証でもあるのでポジティブに受け止めましょう。 またママにとっても、産後の興奮や緊張感が落ち着き、慣れない新生児のお世話に疲労を感じたり、家事の再開や寝ずに泣き続ける赤ちゃんのお世話で睡眠不足になるなど心身共に苦痛を感じやすい時期。 うつ状態になるママもいるほどなので家族の注意が重要です。 |bxu| oih| bur| cat| tbw| fdg| eqi| zuu| lio| luh| zdo| vuh| hgj| lrm| brt| ori| hyb| gqy| vgp| nrd| rhs| cjl| qlt| grh| znj| yui| okp| lgg| oxj| ebu| yzj| eiv| boj| roz| rma| sfp| tzm| dwf| jjf| ihe| xqu| kel| bom| tvw| swb| sgt| jkn| qen| bxt| vvh|