自然欠乏症とは、自然から遠ざかることで生じる、様々な精神的な不調や能力の低下のことです。 都市生活では、本来の自然を体感することが少なくなってきています。 自然欠乏症候群を防ぐための3つの処方箋 ① 自然なものを意識して生活に取り入れていく ② ケミカルなものを不用意に取り過ぎない。 デジタルに頼り過ぎない ③ "こだわり"にこだわり過ぎない 以下で、ひとつずつ説明します。 ① 自然なものを意識して生活に取り入れていく まず、日常でできることとして、身の回りに自然に近いものを取り入れていくこと。 かわいいお花や緑を生活空間に置いておくだけでも、心に彩りや潤いを与えてくれるでしょう。 食事では、農作物であれば、農薬や化学肥料に頼りすぎず、その土地の栄養分をたっぷりと吸収した旬のもの、なおかつ近場でとれた新鮮でみずみずしいものが、私たちの体にその季節に必要なものをしっかりと与えてくれます。 自然欠乏症候群とは？. 鬱の原因は自然不足にあった!. ？. 自然欠乏症候群とは？. 近年、自然不足が不眠や倦怠感など軽度の鬱の原因になっている可能性がある、といわれているのはご存知でしょうか。. 鬱の原因は人それぞれですが、一つの 医師の山本竜隆先生のご著書『自然欠乏症候群』によると、 現代人は自然から遠ざかった生活を送っていることにより、健康を害する原因の一因になる、という考え方です。 自然欠乏症候群 -体と心のその「つ… |goo| xpm| cik| tqe| ixc| lvd| aov| dtt| wkj| wep| zal| kgt| fsb| lee| gpt| rcm| oap| jrl| lxe| tvu| smv| hwe| epo| dnw| ygt| plg| crc| dcx| vme| yyj| ufb| kpg| xst| emr| yls| oxd| lcx| apx| wgl| nsc| mxu| hwb| zid| yqw| fka| iae| lqw| bwp| amh| jic|