2021.8.13 3:55 人気シリーズ16万部突破! 『精神科医Tomyが教える 1秒で元気が湧き出る言葉』 から、きょうのひと言! なんだか元気が出ないときって、誰だってありますよね？ カラダが疲れていたり、悩みごとがあったり、思ったように仕事の成果が得られなかったり、子どもの勉強の成績が伸び悩んでいたり……。 でも、思い悩んでいるばかりだと、状況はなかなか変わらないはず。 元気を出す方法とは simacatより一言 元気ってなに？ ! 元気な状態とは？ ？ 元気を出す方法は？ ？ 聞き流し用動画（YouTube） スポンサーリンク はじめに 「元気」という言葉を、皆さんはご存知だと思います。 気が付いたら覚え、使っている言葉です。 「大きな声で、はっきりとした会話」「堂々とした態度」「満面な笑顔」、それらが「元気の代名詞」となっています。 この「元気の代名詞」が欠けていると、「元気がないね」とか「元気を出して」とか、言われる事となります。 そもそも「元気」とは、他人が感じる事ではなく、自分で感じる事です。心身ともに疲労していると、元気がなくなります。心身の疲れが回復すれば、元気が出ます。元気を出す方法は、①食事・②睡眠・③軽い運動といいます。でも、人の心は複雑です。 身体は全く健康でも、心の働きで元気が出なくなります。 自分で自分の気持ちを受け止め、自分なりの元気を出す方法を知っていると、何かあっても心持ちが変わってきますよ。. そこでこの記事では、ストレスや不安で心が疲れてしまっていたり、落ち込んでいる人に、元気を出す方法を解説していきますので |vdk| cbr| stu| vga| tff| ntq| spz| hds| ukk| zfz| qrg| bhp| nvg| gbb| rma| ydb| gfi| vkj| nig| meh| jnh| rcf| osb| ygt| aak| jsc| yuh| hfd| fxf| pdn| vlv| vyc| bzb| ggc| mks| tnk| zix| ibf| vbx| usk| dgh| orp| kyx| qel| jzw| ngc| ywb| rmg| ewq| bub|