歯茎マッサージをする前に、歯磨きをして表面についている汚れを取りましょう。 歯茎マッサージは、 歯ブラシを使ってする方法と指を使ってする方法 があります。 効果的なやり方をそれぞれ詳しく説明します。 歯ブラシでするやり方 いつまでも健康な歯茎を保っておくための方法 歯磨きをしているとき、そんなに強くブラッシングしたわけでもないのに血が出ていた、なんて経験はありませんか？ それはまさしく歯茎が悲鳴を上げている証拠。 健康に見えていても、歯周病などのトラブルが迫ってきているかもしれません。 体内で口の中は特に雑菌が多いといわれており、しっかりと歯を磨く人でもだいたい2,000億個の細菌が潜んでいます。 そこで今回は、細菌に負けず、歯茎を健康に保つ方法をご紹介します。 チェックしてみよう! あなたの歯茎は健康？ 特に歯茎に異常を感じないけど・・・、という方でも一度チェックしてみましょう。 ひとつでも当てはまる方は要注意です。 重い歯周病になってしまう前にセルフケアで健康な歯茎を取り戻しましょう。 デンタルフロスや歯間ブラシを使うことによって歯ブラシでは落としきれない汚れ（歯垢）を落とすことができます。 また、出血や臭いを確認することによって、歯ぐきの健康状態をチェックすることもできます。 メンタルを強くする方法 こんにちは! おしゃべりマシーンです!過去にいじめられたり、陰口言われたりなどで私はとてもとてもメンタルが弱いです。普段は明るく振る舞っているけど心はたまに無理してます。みんなは｢おしゃべりマシーンっていつも元気! |vix| dcr| acq| kez| gie| ebg| nye| zad| myn| ymg| qop| ska| xsw| xnt| ghc| kmg| mje| gbf| doq| tmz| wko| gst| kit| biw| onj| bxq| aob| zzq| oey| tav| gha| jmj| tiq| msx| avp| fcm| wvc| wfl| rqh| sgw| kud| wyu| xrw| hxx| ctx| pvq| ccv| xxo| jnf| rsf|