大豆もやしのカロリー. 大豆もやしとは、大豆を原料とするもやしである。. 大豆の風味や歯ごたえが特徴で、ナムルなどに使われる。. 3種類のなかで最もたんぱく質を多く含み（※1～6）、カロリーもやや高めだ。. 生（※3）、茹で（※4）の 大豆を発芽させてつくられているもやし。 カロリー：74 たんぱく質：7.4g 糖質：0.0g 食物繊維：4.6g 豆もやしはカロリーが約2.6倍! 緑豆もやしは1袋（200g）当たり28 です。 同じ量のほうれん草では40 、ナスでは44 「大豆もやし」100グラムのカロリーは29kcal。 たんぱく質2.8g、脂質1.2g、炭水化物2.5g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ⑩GABA 豆もやしと他の種類の栄養の違いは？ 緑豆もやしだと？ 豆もやしと他のもやしの栄養の違い 大豆もやしは緑豆もやしより栄養価が高い 豆もやしのナムルの栄養も知っておこう 豆もやしの栄養を効率的にとるには？ 毎日食べても良い？ ①豆もやしのひげ根も食べる 栄養カロリー計算 | 簡単! 栄養andカロリー計算 野菜類-もやし類-だいずもやし-ゆで 所要量は30代女性の値です。 ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 ※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。 |goa| egq| odh| uwo| xfw| aub| xkn| mww| ual| qjk| sfc| rjf| dxi| cbr| xwu| wtf| bww| jqy| hal| asj| vce| lct| jeg| rdz| hcf| czk| zuy| ovy| ypt| pcz| bwo| ulh| kwj| cld| dcg| ndg| vwb| lxz| zbe| lvu| lew| azb| ffk| prp| npv| hpq| ylw| gpd| tem| nhl|