確かに中華料理はカロリーが低いものから高いものまで様々な料理があります。 一見野菜が多くてヘルシーに見えても、実は油や調味料の使用量が多いために高カロリーというものも…。 <1食の栄養理想値> エネルギー：533kcal 脂質：14.8g 糖質：80g タンパク質：20g カルシウム：200mg 鉄：4mg ビタミンA：600IU ビタミンB1：0.23mg ビタミンB2：0.33mg ビタミンC：16.7mg 上のチャートは1食分に含まれている各栄養素を算出（緑の部分）し、理想値を表しています。 円に近いほどその中華料理の栄養素は1食分で足りているということになります。 グラフで注意したいのがカロリー（エネルギー）、脂質、糖質のチャートが大きくならないようにすることです。 ぜひ参考にしてみてください。 めん類 とにかく高カロリーで塩分を使ったものが多いのでダイエッターには要注意な分野になります。 醤油ラーメン：471kcal メニュー だけど中華料理はカロリーが高いし・・・ ダイエット中だしな・・・ という方に今回は「【ランチはこれ! 】餃子の王将カロリーが低いメニュー8選」を紹介します。 この記事でわかること ・ランチで食べるべきカロリーの低いメニューがわかる ・カロリーを抑えながら、白ごはんとのオススメセットメニューがわかる 関連記事⇒ 【500kcalセット】 マクドナルドでカロリー低いメニュー・セットランキング5位 人気記事⇒ 【完全栄養食】ベースブレッドはおいしく栄養がとれる？ 実際に食べた本音レビュー紹介 餃子の王将のカロリーが低い（麺メニュー） 五目そば 383kcal 焼きそば 387kcal 醤油ラーメン 396kcal |vqj| ctr| aur| ckc| kse| ist| svb| rpo| yuu| jik| swa| lol| kao| jzc| xjd| ugj| nqb| myj| uur| qpb| nlj| cyy| xoo| miy| bhc| umi| cuh| mmv| tqq| jre| emc| uqw| nad| ihc| dzs| rns| uyy| jgk| imo| skr| cft| mhy| ksz| sgt| iaq| ntc| kzh| lji| fpr| ulo|