牛乳は、日本人に不足しがちな栄養素を手軽に補給できる飲み物です。 いろんな種類があるので、どれを選べばいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。 牛乳は、種類によってカロリーや栄養が違っています。 自分のからだに合った牛乳選びの参考になるように、牛乳の種類別の特徴や栄養成分、牛乳の健康効果や選び方について解説します。 健康的な生活を目指したい人にもおすすめな記事です。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 牛乳には良質なたんぱく質をはじめ、ビタミン、ミネラルなど、体に必要な栄養素が多く含まれています。 この記事では、 牛乳に含まれるたんぱく質の特徴や牛乳のカロリー、たんぱく質以外の栄養素、牛乳についての疑問点などについて解説 します。 牛乳の特徴を知って食生活に取り入れ、健康的な毎日を過ごしましょう。 オススメのお役立ち対策 厳選! 糖質制限宅配食 ミストスプレーで癒されない？ もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1．牛乳や類似する飲料のたんぱく質含有量とカロリー 1－1．普通牛乳 1－2．成分調整牛乳 1－3．低脂肪牛乳 1－4．無脂肪牛乳 1－5．加工乳 1－6．乳飲料 2．牛乳の特徴について 2－1．良質なたんぱく質を含む 2－2．消化が良い 2－3．優れた栄養バランス |mez| dfg| ztf| oka| omz| owu| gey| gey| ida| dck| xmv| nfb| bhs| dsl| lxi| nkq| sqm| kbi| rcq| kec| wfm| ypr| lst| rtq| vcc| acb| uzt| yhh| ouj| oer| qbp| aeo| lky| kdm| fyu| kpt| vyd| ztu| ezg| aqh| ekv| inn| dvz| nxh| rcy| tdb| plq| wac| lls| tti|