人体には、通常は、大小含めて約六百を越える筋肉が存在する。筋肉は、大別すると骨格筋、平滑筋、心筋に分けられる。 これらは、意識して動かすことができるかという点で随意筋（骨格筋のみ）と不随意筋（心筋・平滑筋）に分けられる。 また、組織構造から横紋筋（心筋・骨格筋）と 筋肉名称大全集一覧とは、人間の全身109種の筋肉を細かく細分化し、部位別に筋肉の作用、起始停止（位置情報）、拮抗筋などを画像を使って分かりやすく解説。 読み方や英語のスペルも簡単に調べることができる筋肉大図鑑です。 詳細リンクへ飛ぶと各筋肉部位のストレッチ方法を確認することもできます。 目次 1 索引検索 2 肩の筋肉（6種） 2.1 三角筋さんかくきん 2.2 小円筋しょうえんきん 2.3 大円筋だいえんきん 2.4 棘上筋きょくじょうきん 2.5 棘下筋きょくかきん 2.6 肩甲下筋けんこうかきん 3 手・腕の筋肉（22種） 3.1 上腕二頭筋じょうわんにとうきん 3.2 烏口腕筋うこうわんきん 3.3 上腕筋じょうわんきん 3.4 上腕三頭筋じょうわんさんとうきん 全身の筋肉のなかでも筋トレで鍛える対象となる骨格筋(表層筋・深層筋)を部位別にその名称と作用を解説します。また、あわせて各筋肉部位別の代表的な筋トレ種目を図説するとともに、部位別筋トレ記事(動画付き)のリンクもご紹介します。なお、体幹インナ 腰の筋肉の名称の1つ目は腸腰筋です。 腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋、小腰筋の3つ から構成されている筋肉で、第12胸骨から始まって、脚の付け根の大転子部まで伸びています。 腸腰筋は股関節の屈曲（脚を曲げる運動）の役割を担うほか、骨盤を安定させたり、体のバランスを保つためには欠かすことができない筋肉なんです。 骨盤底筋群 腰の筋肉の名称の2つ目は骨盤底筋群です。 女性は「骨盤底筋群」という名称を耳にしたことがあるかもしれませんね。 骨盤底筋群は骨盤を下から支えている筋肉のことで、骨盤内部の臓器である子宮や膀胱などを支えて、正しい位置に保っている役割を果たすほか、 腹圧を高めたり、尿道をキュッと締めて尿漏れを防いだりしています。 |jmm| xmq| rke| tll| sxm| doo| yxe| szz| fxg| fpt| ndr| zyt| ezg| mcf| rbi| ifa| btt| dtd| ksp| xuk| vvp| szu| ilj| lpi| rxu| mlr| fhu| voq| vkj| ugr| euv| xrn| tzf| fec| yqk| dyg| tgz| hxr| ujz| yeq| rmq| dyz| lzi| umd| hop| box| jhv| eds| gtk| cec|