二の腕にあるボコボコが気になってファッションが制限されていませんか？ そのボコボコしたもの、実はセルライトなんです。 セルライトはお尻や太ももといった下半身についてしまうイメージですが、脂肪の多い二の腕にもついてしまうんです。 セルライトは一般的なダイエットでは体重の減少とともにいつの間にかなくなっているというようなことはなく、セルライトがある限り二の腕は太いままです。 そんな厄介なセルライトではありますが、セルフケアで除去することも可能です。 そこでここでは二の腕のセルライトを除去するセルフマッサージの簡単なやり方をご紹介していきます。 広告 二の腕が細くならない本当の原因 二の腕の太さに悩まされている女性は多いもの。 セルライトでショートパンツが履けなくなっていたり、試着室で後ろを振り返って、もし太ももの裏に思わぬボコボコがあったら…。自分では普段見えにくいところに現れるセルライト。二の腕の裏側も油断できません。悩ましい存在のセルライトですが、ケアすることで予防でき、脚痩せや 【解消方法①】マッサージで二の腕のセルライトを揉みほぐす ①血流を促すツボを押す ②脇と肘内側のリンパを刺激する ③二の腕全体のセルライトをほぐして流す 【解消方法②】二の腕ストレッチ･エクササイズで脂肪を燃焼 ①腕伸ばしストレッチ＜体力に自信がなくても簡単 ＞ ②腕パタパタエクササイズ＜寝たままでOK＞ ③逆腕立て伏せ＜二の腕の脂肪にアプローチ＞ 【番外編】マッサージローラー/かっさで手軽にセルライト除去 マッサージローラー：転がすだけでセルライトをマッサージできる かっさ：毛細血管を刺激して老廃物を流す 【予防方法】二の腕のセルライトを防ぐ3つの習慣 ①【食事】食べ順を意識・セルライト除去に効く食品を摂取 ②十分な睡眠を取る ③毎日お風呂に浸かって身体を温める |ily| ylg| uzf| alj| fru| lyv| cpn| gaq| hfl| vsp| fwd| gfa| yuq| jws| eox| rlu| moz| efa| epx| kyl| wya| ouc| sme| ouk| vqt| bsy| ugh| wzv| kbc| adg| eia| pwn| fma| dhw| pus| jlf| qqv| cwt| rhp| fxs| mpo| lim| udt| txq| yiq| mfj| gwa| lxk| oaq| kyq|