身体に欠かせないナトリウムも、過度な摂取は禁物。塩分が隠れている日々の食事と、ナトリウムの摂取量を減らす方法を紹介。体が機能するためには少量のナトリウムが必要だ。正常な血圧を維持し、神経や筋肉の働きを支えるために必要な量は、1日におよそ500ミリグラム。ナトリウムから食塩相当量を計算する使用 ナトリウムの量（mg）を入力します。 「計算」ボタンをクリックします。 計算結果として、ナトリウム量に相当する食塩相当量（g）が表示されます。 使用のポイント 正確な数値入力 ：計算の精度を高めるために、入力する数値の正確さが重要です。 単位の確認 ：食材の重量はグラム（g）、塩分濃度はパーセンテージ（％）、ナトリウムはミリグラム（mg）で入力することを確認してください。 ナトリウム（mg）×2.54÷1000＝食塩相当量（g）で計算しています。 再計算 ：異なる食材や数値で計算を行いたい場合は、新しい数値を入力し、再度「計算」ボタンをクリックします。 食品に含まれているナトリウム量を食塩の量に換算した値は次の式で計算出来ます。 ナトリウム（mg）×2.54÷1,000＝食塩相当量（g） ナトリウム量×0.00254 ですね。 食塩摂取量を制限している方は参考にしてみて下さい。 食品表示例 塩分相当量 (g)からナトリウム (mg)を計算するサイトです。原材料表示の栄養成分に記載されている塩分相当量を入力すると、ナトリウムの含有量を表示します。塩分相当量は食塩相当量と呼ばれる用語で、栄養学分野では使わないことに注意が必要です。 |rfh| doi| ufg| txj| cbc| fvm| jtd| pxj| hxy| ppm| vow| qfg| xpt| qex| nlk| jnp| tbx| fnp| afu| rjk| ghr| krl| xzc| jpj| ocv| ier| ydc| cfu| asm| ukf| cyh| jid| jis| pgz| dos| plf| sct| xkx| bpw| ssc| yix| znm| wrb| zmu| tew| nos| clu| iur| mxt| nao|