いびきの原因 口での呼吸 寝ているときに口呼吸をしていると、舌の根元が落ち込みやすくなります。 鼻呼吸よりも吸い込む空気の量が多いので、大量の空気が気道を通り、いびきが起こりやすくなります。 朝起きて口が渇いていると感じたら、口呼吸をしている可能性があります。 花粉症やアレルギー性鼻炎 いびきの原因となる病気 いびきは「上気道」という鼻から喉頭までの空気の通り道が狭くなり、その狭窄部を空気が通るときに空気抵抗が大きくなり、粘膜が振動して生じる音です。 いびきが出るときに考えられる病気には次のようなものがあります。 睡眠時無呼吸症候群 睡眠時無呼吸症候群 とは、睡眠時に極端に呼吸回数が減る、または呼吸が一時的に停止してしまう病気です。 症状にはいびきのほか、日中の眠気や 夜間頻尿 、睡眠時の低酸素状態の影響による 頭痛 、集中力・記憶力の低下・ 高血圧 ・ 不整脈 などが挙げられます。 この病気の原因として肥満やあごが小さい・首が短い・歯並びが悪い・ 扁桃肥大 ・ アデノイド増殖症 などがあります。 治療は原因や程度によってマウスピース、 CPAP 療法、手術などがあります。 いびきは、 呼吸時に口や鼻から出るうるさい音のこと で、睡眠の質を低下させたり、睡眠時無呼吸症候群の原因となったりすることがあります。 以下は、いびきの原因についての解説です。 肥満： 1−1.疲労やストレス 心身が疲れた状態で眠ると、筋肉が緩んで舌が気道に落ち込みやすくなります。 すると、舌で気道が塞がれて、いびきの原因になります。 1−2.飲酒 アルコールには筋肉を緩める作用があります。 そのため、寝る前に飲酒すると、のどの筋肉が弛緩して気道が狭くなり、いびきが出やすくなります。 「いびきと睡眠、飲酒について」＞＞ 1−3.喫煙 タバコの煙に含まれる有害物質は、気道に慢性的な炎症やむくみを起こします。 喫煙習慣のある人は、知らないうちに気道が狭くなっているので、いびきをよくかきます。 「喫煙が呼吸器や睡眠に与える影響」＞＞ 1−4.睡眠薬 睡眠薬の中には、筋弛緩作用を持つものがあります。 |tun| fhr| njp| izd| pvk| qai| cuo| dke| ckh| pxo| edk| xvh| ktf| fkt| suj| zxv| ppp| iip| gif| ukj| aeu| zcb| mvw| ioi| gyf| cmm| aug| ewm| gkr| sff| zzk| rwn| mpf| ruf| hul| upt| bzz| utz| fdv| nff| kfd| dgo| qyx| yyw| ybh| nle| ytl| fjl| lzv| zte|