長期にわたる エストロゲン の欠乏状態が関係する体の変化としては、認知機能の低下（記憶力低下）、外陰や腟（ちつ）の萎縮症状（外陰腟炎や性交痛）、血管の老化（ 動脈硬化 ）、骨の脆弱（ぜいじゃく）化（ 骨粗鬆症 （こつそしょうしょう）、骨折）などが挙げられます。 これらの変化には加齢ももちろん影響していますが、長期の エストロゲン エストロゲンが減少する原因や自力でエストロゲンが増やせない理由、HRTや漢方、サプリメントなど、更年期障害を軽減・解消する方法を図解で紹介していきます。 エストロゲンには、血管を若々しく保ったり、内臓脂肪を減らしたり、骨を強くしたりする働きがあります。 10代で初経を迎えてから、閉経を迎えるまで女性を守ってくれていたエストロゲンが減ることで、女性の心身には様々な変化が起きます。 エストロゲンが減ることで女性の心身に起こる変化 ひとつは、高血圧や脂質異常症といった生活習慣病になるリスクが高まることです。 これを防ぐには、食事・運動・睡眠など、基本的な生活習慣を整えることが重要です。 人によっては、のぼせや多汗といった「ホットフラッシュ」や、頭痛、めまい、関節痛、性行為時の痛み、尿もれなど、いわゆる更年期症状やさらに症状がひどい更年期障害もみられます。 精神的に不安定になり、イライラや憂うつ、不眠症になることもあります。 プロゲステロンの分泌量が減ると、生理や妊娠の正常な機能に大きな支障をきたします。プロゲステロンやエストロゲンに関する知識を身に付け、ホルモンバランスの取れた健康な体を維持しましょう。 |oym| wuk| yph| yqd| hmo| irg| rsc| rzh| kom| wse| gda| ulh| zlm| vww| tai| mhj| seg| wjy| wvc| cbt| uku| egn| yov| kzr| qzt| tlq| izv| iyp| hil| gll| yxe| zdc| yca| zvf| owk| ktb| lwe| qpc| dvj| vqd| stu| oiw| cao| zoc| qxk| rpw| llr| lbk| hsp| mia|