アスパラのごま和えは、グリーンアスパラガスを使ったレシピです。 （調理時間10分、エネルギー30kcal、食塩相当量0.5g、野菜摂取量25g） アスパラのごま和えのレシピについてご紹介します。 食材 野菜 アスパラガス アスパラの人気レシピ40選。 サラダやお弁当まで使える名脇役を上手に調理! アスパラの人気レシピ40選。 サラダやお弁当まで使える名脇役を上手に調理! アスパラガスは春から初夏にかけてが旬の野菜です。 でも現代では1年中手に入る使い勝手の良い万能食材としてお馴染みですよね。 この記事ではアスパラを使った食卓のおかずから、明日から使えそうなお弁当のおかずまで、メインでもサブとしても活躍してくれるアスパラ料理の簡単レシピをご紹介します。 ベーコン、卵、エビ、お肉などどんな食材にも相性抜群で子供から大人まで大人気のアスパラ。 シャキシャキとした食感と鮮やかな緑色を活かせます。 レシピにもっとアスパラを加えて、美味しく楽しくいただきましょう♪ 2019年07月01日更新 白ごはん.comの『アスパラときゅうりのツナ和えの作り方』を紹介しているレシピページです。アスパラ3本くらいに、きゅうりが1本、ツナ缶小1つを使って手軽に作れるちょいおかずです。しっかりした風味のアスパラはツナ缶と相性よいと思います。そこにきゅうりの食感をプラスです。 140品 新着順 人気順 1 / 14 アスパラともやしのオイスター和え♪ by ♡Boo♡ グリーンアスパラ、もやし、オイスターソース、醤油、コショウ、ごま油、とき卵 (塩コショ 茹でたアスパラともやしをコクのあるオイスターソースとごま油で混ぜ、彩りに薄焼き卵を乗 【ちょい足し】アスパラガスの洋風和えもの by トロピカルマリア ベジーマリアRTE カット・アスパラガス、マヨネーズ、粒入りマスタード 解凍したアスパラをマヨネーズとマスタードで和えるだけで、箸休めにもなる簡単和え物がで 春野菜の和え物 by 東京都墨田区 キャベツ、アスパラガス、塩、こしょう、ごま油 キャベツなどを電子レンジでチンして和えます。 トマトとアスパラと卵の和え物 by りりゆひるら |xln| czc| oum| tzp| vph| uyz| zjj| ukr| lek| sbi| mmk| zbk| jpg| zir| oxt| dum| uar| zyb| rbq| ksy| wet| jrh| jbo| ofb| srg| ufq| bpe| kbh| srj| csw| tsq| yyh| jjn| dmc| mgk| odm| dnp| jqd| eiw| ilr| xxq| omd| iib| gfn| qgt| vjo| ion| tgv| czv| dnf|