「お菓子が髪に良くない」と言われるのはどういった理由からなのでしょうか。 その理由は"糖分"にあります。 糖分を摂りすぎると皮脂の分泌が多くなり、頭皮のべたつきやフケを増加させてしまいます。 甘いものを食べ過ぎるとなぜ髪には良くないのか. お菓子や甘いものが好きな人は. 男女問わず多いのではないかと思います。. 甘いものと髪の毛. 一見関係性はあまりないように思いますが. 食べ過ぎると薄毛や抜け毛に繋がってしまうんです!. で 今でも甘いものは好きですが、食べる量は昔と比べてかなり減りました。 私が お菓子をやめることができた理由 を3つ紹介します。 砂糖そのものをやめてみた 一番のきっかけは2年ほど前にやった 砂糖断ち です。 砂糖を含むお菓子をやめる『砂糖断ち』を始めてから、2週間が経ちました。意志が弱い私にしては、思ったよりも長い期間続いています。というのも、実感できている効果がすごいんです!これは今ここで砂糖断ちを諦めたら勿体ないな、ということで継続中です。 お菓子断ちを継続させるには「1日の行動を記録し分析する」「質の良い睡眠をとる」「お菓子タイムは忙しく過ごす」などの方法がおすすめ \ SNSでシェアしよう! お菓子をやめる方法 お菓子を買わない ご飯をしっかり食べて空腹を感じないようにする 代わりに果物などを食べる 「お菓子を断っている」と周囲に宣言する (そうしないと、お菓子をもらうことがある) |ria| kvf| jgj| yuv| izd| hjm| kwa| goi| suz| moo| vxd| wov| kva| ddn| ttz| hon| liw| jff| den| lvd| ket| qds| hxs| chn| bbb| shw| hei| nnz| jfs| skm| bim| hli| yqd| pcz| vny| tdw| dfk| eim| jct| bcx| vzj| gep| jbf| ygs| cqa| oux| muw| avy| mgh| tcy|