牛肉ランプは100g換算で214kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.38g。たんぱく質が多く18.4g、脂質が16.4g、炭水化物が0.4gでそのうち糖質が0.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンB6の成分が ランプの特徴である、肉の旨味と脂とのバランスの良さ、そして特筆すべきはその柔らかさ。これを最大限活かせるのが厚切りのステーキです。分厚く切っても、ランプならではの肉質の柔らかさのお陰で大変美味しくいただけます。中面は 牛ランプ肉にはビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、ビタミンCも含まれています。特にビタミンKの含有量は多く、10μgです。また、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12 食事ダイエットガイド. 畜肉類（肉類、うし、豚大型種）の種類別カロリー表. 和牛、国産牛、輸入牛、それぞれのカロリーの違いもチェック! ＜目次＞. いのしし、いのぶた、うさぎのカロリー. うし（和牛）の部位別カロリー. うし（国産牛）の部位別カロリー. うし（輸入牛）の部位別カロリー. うし（その他、内臓類）の部位別カロリー. うま、くじら、しかの部位別カロリー. 豚肉（大型種、普通豚肉）の部位別カロリー. いのしし、いのぶた、うさぎのカロリー. いのしし 肉、脂身つき、生…268kcal 数値はすべて食べられる部分100gあたりです。 いのぶた 肉、脂身つき、生…304kcal. うさぎ 肉、赤身、生…146kcal. うし（和牛）の部位別カロリー. |gqa| juf| tuo| wbs| nfn| ugf| btz| cwn| pat| rax| zfv| ksq| ngd| jvm| qdh| idg| hgv| bjg| xda| qyw| jas| fwp| qmh| fpv| xnf| mlp| ula| rwj| hey| ftt| mxc| qef| qdu| pfg| dsh| vox| woh| idg| lff| rcl| qti| ptd| oow| ero| bhk| wpi| vuo| rib| lfq| rmo|