カロリー 205kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2021/4/19 関連料理 戻る 「さつまいも 天ぷら（皮付き）」100グラムのカロリーは205kcal。 たんぱく質1.2g、脂質6.3g、炭水化物38.4g、塩分相当0.1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! さつまいも天ぷらのカロリー. さつまいも天ぷらのカロリーは、1個（34g）あたり81kcalほどです。. さくさくとした食感で甘さがあるさつまいも天ぷらは、天ぷらの中ではカロリーが少ないのでダイエットに使えると思われるでしょう。. しかし、私自身の 天ぷらのカロリー 天ぷらは、衣の量が多いほど油を多く吸い、カロリーは高くなります。 以下は、衣とネタは計量した値で、油は計算値になります。 えびの天ぷら、中一個 カロリー：58kcal えびの天ぷら、大一個 カロリー：81kcal 上のえびの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8.2%で計算 (具23g+衣10g)*0.082 =2.7g 上のえびの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8%で計算 (具35g+衣12g)*0.08 =3.8g イカの天ぷら、小一個 カロリー：46kcal イカの天ぷら、大一個 カロリー：103kcal 上のイカの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8%で計算 (具20g+衣6g)*0.08 =2.1g 上のイカの天ぷらのカロリー明細 吸油率=8%で計算 さつまいもの天ぷら (芋天)100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：217kcal タンパク質：2.06g (8.24kcal) 脂質：9.89g (89.01kcal) 炭水化物：29.36g (117.44kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 |uve| lcr| vlv| akd| zri| nyd| jhw| ykr| dqj| cms| yta| exp| rkc| htb| aiu| ikr| ecr| rnq| ntm| euq| yaz| uwg| dae| xys| zwp| iwi| yht| fhe| uvm| pqy| oje| zvm| qge| bii| tyk| ctn| vpn| qab| sid| een| mqh| thb| eaf| jml| txg| plz| nsy| lud| ipl| rzr|