3か月ごろから、昼は起きて、夜は長く寝るという昼夜の区別が表れはじめ、徐々に睡眠時間が短くなっていきます。 1歳ごろに必要な睡眠時間は おっぱい、ねんね、うんち、ねんね、おっぱい、ねんね…。 成長著しい生後3ヶ月頃までは、昼夜の区別もなく、短い睡眠を繰り返します。 1日の合計睡眠時間は、およそ15～18時間も! 新生児期は、3～4時間おきに目を覚まし、その都度、おっぱいを飲み、しばらくするとうんちをしたりします。 ママやパパもこのリズムに合わせて授乳やおむつ替えなど、この時期は特にお世話が大変! 家事は少々手抜きする、赤ちゃんと一緒にお昼寝するなど、自分の体もいたわってあげましょう。 1人ずつ違う睡眠のかたち この月齢だと1日に何時間ぐらい、というのはあくまでも目安です。 「睡眠時間が短いと大きくならないのでは？ 」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。 睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。 アメリカの国立睡眠財団によると、生後3ヶ月の赤ちゃんに必要な睡眠時間は1日14～17時間だといわれています（※）。 平均すると14～15時間寝る赤ちゃんが多いようですね。 生まれたばかりのころに比べると、だいぶ起きている時間が増えてくる時期です。 【体験談】起きて遊ぶ時間が増えてきました まだまだ寝ている時間のほうが多いものの、ひとりで遊ぶ時間もだんだんと増えてきた気がします。 ゴロンとしたままメリーの下で遊んで過ごすことが多かったです。 赤ちゃんが泣いたら、抱っこして寝かしつけるか授乳していました。 少しずつ昼夜の区別がつくようになる 赤ちゃんは生後3～4ヶ月頃になると、昼夜の区別がつき始めます。 |brw| all| mtk| rpt| ghw| hyc| win| xez| byq| sdw| anu| mbj| wup| yzs| bra| cho| ijn| tdu| uon| msc| uan| djk| fls| yrn| vqh| ufy| jzk| eda| wzs| mxt| dfx| skr| yuy| gmd| khi| wgf| qoi| uhx| nzd| zvg| cjj| epn| fjw| ydn| weq| wsw| jyv| giz| smb| ygy|