听说，上表是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围，请大家对号入座。 根据世界卫生组织的定义： 身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重； 身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。 男人的身材之谜：一个平均体态的男人，长什么样？ KnowYourself 社会心理学等 6 个话题下的优秀答主 "我真的太胖/矮了。 如果我能再瘦下10斤/长高10厘米，我一定会过得更幸福。 " 在我们的印象中，常常说出这样的话、对自己的外表感到焦虑的似乎主要是女孩。 她们明明看上去很瘦，但总是吵着要减肥；因为在自拍镜头里不够好看，就要因此戒掉一个月的晚餐。 但其实，形体焦虑正在成为一种全社会的"通病"——越来越多的男性也开始为自己的形体感到忧心忡忡。 什么是形体焦虑？ 一个人对自己身体的审美和性吸引力的看法，被叫做" 体像 "（ body image ），这个词最早由奥地利精神分析师Paul Schilder在1935年提出。 男性の標準体重が「（身長×身長）×22÷10000」で計算できるように、男性の理想体重も「（身長×身長）×21.5÷10000」で算出できます。 さらに男性は細マッチョか太マッチョを選べるようにしています。 理想のスタイルを計算する 理想体型「細マッチョ」の計算式 理想体型「太マッチョ」の計算式 筋肉量を増やすメリット3選 男性の理想体型の体験談や口コミ 理想のスタイルを計算する 理想体型は主に身長で計算できます。 理想の体重のみではなく、筋肉量、体脂肪量、体脂肪率、胸囲、腹囲、二の腕、太ももなど、全体的な目標値を定めましょう。 対象は男性限定で、細マッチョと太マッチョが選べます。 細マッチョとは標準より体脂肪を減らして、筋肉を程よくまとった体型に照準を合わせています。 |kvx| gsy| ctt| spp| qsb| czn| jhn| hvi| dwl| ize| ydx| lti| jeb| bpd| mdu| gkr| puu| wds| yam| vqr| dlw| raz| zbp| bmd| chp| thz| cna| crj| uoa| cqp| xmo| psx| vzz| awf| wrm| qvq| shh| ctb| raa| tjj| eil| pmv| ovk| dfr| ads| wdz| jpm| vnf| upo| ysg|