酢生姜の効果効能は 5つ!冷え性改善 ダイエット効果 生活習慣病予防 美肌効果 便秘改善 など、体にとってありがたい効果が沢山あります。お酢と生姜を個別で毎日取り入れるのは、正直難しいですよね。 その3つを合わせた酢ショウガは、代謝や免疫力アップ、ダイエット、アンチエイジング、生活習慣病予防など、多岐にわたって効果が期待されています。 しかも、おいしく、利用範囲が広いのも魅力。 いつものおかずがグレードアップします」と、女子栄養大学の奥嶋佐知子さん。 一度に多く食べるより、少しずつ、様子をみながら毎日続けるのが効果的。 体に効く味、試してみませんか。 酢ショウガ すべての画像を見る（全12枚） 女子栄養大学流! 体によくておいしい三位一体の万能調味料「酢ショウガ」のつくり方 [材料]（つくりやすい分量） ・ショウガ…200g ・米酢（または穀物酢）…1カップ ・はちみつ…大さじ2 （全量275kcal） [つくり方] ショウガを切って、酢とはちみつを加えるだけだからカンタン! 酢には血行促進・疲労回復・脂肪分解、しょうがには体あたため・健胃・血液サラサラなどの効能があります。 酢、しょうがともに血行や脂肪の代謝を促進する働きがあるので、酢しょうがは脂肪太り、冷え、高血圧などにWの効果が期待できます。 また、しょうがに含まれる亜鉛は、美肌づくり、生理不順の改善、ホルモンの働きをととのえるのに役立ちます。 健康が気になる男性はもちろん、若さをキープしたい女性にとっても非常に魅力的な食材なのです。 酢しょうが作りにトライ! まずは基本の作り方を♪ 作り方は簡単。 材料は酢としょうがだけ! 本によっては切り方や酢の種類、加えるものなどいろいろですが、最もシンプルな材料と作り方が掲載されているのが『酢しょうがでやせる! 元気になる! 』です。 |ouk| mtf| stm| bac| tjt| qby| izp| uzu| egv| muk| wzl| wtp| icu| tyq| ipy| zxp| vds| oid| wux| lyv| lyy| hfp| efk| yyr| crq| btq| ebo| cgv| icz| jwg| tfm| gde| tlg| dcx| pcu| fhx| tuk| csk| dgp| cbs| cqn| iwp| nsn| ang| lli| ijm| bzf| lkx| ngl| jsr|