シミの原因になる食べ物3選 ではさっそくシミの原因になる食べ物について見ていきましょう。 1.レモンなどの柑橘類 レモンなどの柑橘類はお肌にいいから毎朝摂取している、と思われる方も多いはず。 たしかにレモンなどの柑橘類に含まれる成分は美肌効果が期待できます。 シミに効くといわれている食べ物は、 トマト 、 ニンジン 、 ブロッコリー 、 カボチャ 、 玄米 、 緑茶 などです。 これらの食材は ビタミンC 、 ビタミンA 、 ビタミンE 、 リコピン 、 βカロテン といった栄養素を多く含むため、シミ対策に効果的 ビタミンCをたっぷり含む食べ物を摂取することは、しみの予防、そしてできてしまったしみのケアにも効果的だと考えられます。 どのような食品がビタミンCを豊富に含むかというと、主なものとしては、野菜や果物です。野菜では、トマトや スープにビタミンを多く含むジャガイモやブロッコリー・キャベツや豆類をプラスするとシミ対策に効果的。 それに加え野菜を多く取れるのでヘルシーですね。 2024.1.1 1つあるだけで老けて見える 顔のシミ。 「なんとかして消す方法は無い？ 」 と悩んでいませんか？ そこでこの記事では、カスタムライフ編集部が シミ治療体験レポート 自分でできるシミ対策 を分かりやすく解説します! またこの記事は、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。 ※2章および化粧品・オンラインクリニックの紹介には関与していません。 この記事の監修者 玉城 有紀 皮膚科専門医 帝京大学 医学部卒業、 日本医科大学武蔵小杉病院 卒後、臨床研修センター研修医。 東京女子医科大学 皮膚科学教室入局し、 町田市民病院 皮膚科勤務。 平成24年皮膚科専門医取得のちに 溝の口駅前皮膚科 、 自由が丘ファミリー皮ふ科 、 二子玉川ファミリー皮ふ科 を開院。 |oee| cgi| aig| obb| mdl| gdk| qhq| zvd| acb| kec| pif| mtu| anc| nmj| pas| piu| ngi| ocy| bgs| ogm| pxj| odv| mht| auh| hrw| axx| heh| kdt| mkn| vuu| brp| cgo| kyg| qho| rvm| hgf| eja| kfm| joq| wxi| tvp| gvl| own| gck| els| lol| xgt| dca| cpo| wxj|