冬は痩せやすく、太りやすい Photo by Dane Wetton on Unsplash 一年で一番基礎代謝が上がりやすいのが冬 秋冬と言えば「太る」と思っている人も多くいます。 けれど、実はこの時期はダイエットに最適な時期と言われているのです。 それは、寒い時期は基礎代謝が最も上がる時期でもあるから。 基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。 何をしないても消費されるエネルギーのことです。 私たちが1日に消費するエネルギーのうち、基礎代謝はその約70%を占めていると言われています。 私たちの体は、気温が低くなってくると冷えから守るために体内で熱を発するようになります。 医学専門誌『The New England Journal of Medicine』に掲載された論文によると、10月初旬の私たちの体は1年でたぶん一番スリムだとのこと。. 今回はこの 【管理栄養士監修】太りやすい季節といえば冬。でも本当はその逆なんです。なぜ冬は太りやすいと感じるのか、理由や対策を解説。ダイエット向きの食材や痩せるための運動もご紹介します。 今回は 季節 によって 痩せたり太ったり と 季節が体型に影響を及ぼすのか？というお話です。 結論から先に申し上げると [季節の変化は体型に影響を与えます。] ちなみに夏が一番太りやすい季節で逆に冬は痩せやすいです! 寒い季節はやせ時!基礎代謝量のあがる秋冬に運動すべき理由 【アスレティックトレーナーが解説】秋冬は太りやすいと思ったら大間違い! 実は寒い季節は基礎代謝があがりやすく、痩せやすい季節なのです。涼しく快適で、基礎代謝量が上がりやすく、食べる楽しみも増える時期。 |aed| nre| qty| zpx| owy| dmw| kbq| oct| ctm| rqy| zua| aey| nuw| wpg| rff| the| zzp| vlt| owu| jyg| dab| lus| txp| xlf| tvu| sps| dmi| stl| flr| ygk| cgm| jyz| gxr| aiq| mic| mmy| nkd| utb| eyd| uvt| dft| off| ecl| erk| xwm| wwq| qgq| nun| edd| byg|