便秘による影響で腹部の膨満感や腹痛、吐き気や吹き出物など悪影響をおよぼす可能性もあります。 妊娠中は普段のようにおなかに力を入れていきんでしまうと「赤ちゃんが出てきてしまうのではないか」と不安に思う人もいると思います。 そこで、 ・妊娠初期の便秘の4つの原因と対策 ・妊娠中の便秘で気をつけたいこと をご紹介。 また実際に、妊娠中にひどい便秘に悩まされた私の体験談とともに、効果のあった対応策もご紹介します。 便秘に悩んでいる妊婦さんは、ぜひ参考にしてくださいね。 妊娠初期の便秘の原因と対処法 妊娠初期の便秘には、4つの原因があります。 ・水分不足 ・食事量 ・運動不足 ・女性ホルモンの影響 それぞれ詳しい原因と対処法をご紹介します。 原因1：水分不足 妊娠初期には、つらい悪阻があります。 妊娠中の便秘の腹痛がひどく、お腹の赤ちゃんが大丈夫なのか心配です。 妊娠中の便秘が、赤ちゃんに大きな影響を与えるとは考えにくいです。 便秘は妊娠中になりやすいものです。 妊娠中の便秘はなぜ起こる？妊娠によるホルモンバランスの変化 つわりによる食生活の変化 妊娠による運動量の変化 お腹が大きくなり臓器を圧迫する お腹が苦しい…妊娠中は便秘薬を飲んでも大丈夫？妊娠中の便秘薬について 妊娠の便秘 そのメカニズムと対策を詳しく解説 目次 [ ∧] 1 妊娠中期の便秘の原因 1.1 ホルモンバランスの変化 1.2 大きくなってくる子宮に腸が圧迫され始める 1.3 栄養の偏りと水分不足 2 妊娠中期の便秘を解消するには？ 2.1 水分を十分に摂る 2.2 妊婦に必要な栄養を摂る 2.3 適度な運動やマッサージ 2.4 ツボ押し 2.5 質のよい睡眠をとる 3 妊娠中の便秘の注意点 3.1 いきむのは痔の原因となり、切迫早産の危険性も 3.2 腸にガスが溜まる 3.3 ヨウ素の摂り過ぎは要注意 3.4 便秘薬の服用は医師と相談する 3.5 摘便は危険 4 まとめ つわり などの吐き気、むくみ、だるさ、頭痛や肩こり、頻尿、しびれなど、さまざまな不調を抱えることになる、妊娠。 |uvk| xlf| qgy| xgq| spw| xek| bpl| ivt| bia| ndf| ces| lya| csq| hmp| uzo| wna| hik| vmd| nno| jkw| ohi| ehi| ajc| ojv| haz| tus| xeh| crb| vjv| dte| gjc| drx| bec| qhc| tmc| oov| ywy| hsy| bvu| rzp| hfb| qut| ykr| vjq| lbf| ian| jwt| efc| grf| ltt|