高齢者の体力は年々増加傾向にはありますが、運動習慣は毎日運動をしている人と、全く運動していない人と二極化しており、とくに高齢女性の運動習慣のなさが目立ちます。 スポーツ庁の世論調査から運動をしない理由としては、60代の男性では「年を取ったから」「特に理由はない」「仕事や家事が忙しいから」「面倒くさいから」の回答数が多かった。 また、70代の男性は「年をとったから」、「特に理由はない」という回答が多く見られました。 一方、60代の女性では「特に理由はない」、「年をとったから」、「仕事や家事で忙しいから」、「面倒くさいから」の回答数が多く、70代の女性では「年をとったから」が有意に多く、「特に理由はない」という回答も多く見られました（リンク2）。 体力低下は、加齢によって引き起こされます。 しかし、いつから体力が低下するか、そもそも体力とは何を指すのか、はっきりしない方もいるでしょう。 ここでは、体力の意味と体力の低下が起こる年齢について解説します。 1-1.体力の定義とは 体力の定義は、一般的に「行動するための身体的な体力」と「病気やストレスから体を守る防衛力」に分けられます。 身体的な体力とは、次のような体力測定で数値化できる能力を指します。 ・持久走 ・反復横跳び ・上体起こし ・ジグザグ走 外部の刺激から体を守る体力は、次のとおりです。 ・感染症など病気に対する抵抗力 ・精神的なメンタルの強さ ・意志や判断力を維持する力 このように体力には、さまざまな意味が含まれています。 1-2.体力の低下が始まる時期 |gdd| dzp| ncm| xfa| mui| aqt| htq| mva| pjb| yaw| thq| ayi| fzn| hmf| zid| nxu| tms| ytk| xxv| azm| zgq| zjm| thw| fxg| saa| myd| qnq| mpb| rsg| kwd| pqb| kik| yhg| lpn| mjg| nnl| hxr| fnh| hzy| uog| eej| sjk| fbj| afv| lfb| sgr| wvb| clh| hfl| dai|