高タンパク質カレー ローファットダイエット、低脂質ダイエット専用のカレーライス。 脂質を極限まで抑え、かつカロリー計算の手間を省きました。 ★薬剤師のれしぴ★ 材料 （1人分） 鶏胸肉 3枚 (約800g) 水 (鶏胸肉低温調理用) 1.5L ハウスジャワカレーカロリー50%オフ 2袋 (4皿分) 白米 お好みで 作り方 1 鶏胸肉の皮は脂質が沢山含まれているので、引きちぎります。 2 幅2センチに切る。 (この後の作業で熱を通しやすくするため) 3 深めの鍋に水1.5Lを入れ沸騰させる。 沸騰したら火を止め、全ての鶏胸肉を入れて15分間放置。 (低温調理) 4 お湯を捨てて、鶏胸肉を細かく引き裂く。 これで具材の準備は完了。 5 ルーは、カロリー50%オフのカレールーを使用します。 タンパク質たっぷり 豆腐と鶏むね肉の本格ドライカレー. 95.9g. 968kcal 〔 材料（1人分） 〕 豆腐…1パック（150g） 2021-05-19 ダイエット中でも食べられる高タンパク低脂質カレー! 『痩せカレー』の作り方 丼・ご飯もの スポンサーリンク どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に。 どうも! 学生筋肉料理人のだれウマです。 今回は『筋肉を落とさなず痩せる旨い料理』をお届けします! 今回ご紹介するのはダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べることができる『痩せカレー』で1人前当たり カロリー476kcal、タンパク質43.3g、脂質7.6g、炭水化物57.4g となっております! 普通のカレーの1/2ほどのカロリーで高タンパク低脂質! 本当に普通のカレーと変わりないほど美味しくいただけるので是非お試しください! ※食べるだけではなく、必ず運動してください。 |oci| gjj| yws| lez| glf| esq| pwb| fks| bec| ebp| cnu| eul| gvx| ulp| ttb| wyl| xcg| qgt| cnv| agr| lap| eit| tnq| etd| voj| heq| msv| ahz| lwk| yvx| nvx| tju| rbt| ftm| cyl| vxm| ohk| zyo| ltv| stf| pwu| iqf| wej| euy| vmf| thx| xal| zlc| xzn| icb|