虫歯予防の効果が期待されるなどといった、緑茶を飲むメリットに関する記事を今までたくさん目にしてきたはず。緑茶がもたらす健康効果に 殺菌の効能 緑茶には殺菌の作用があります。 主にカテキンが作用します。 たとえば緑茶の殺菌作用は口の中の細菌の繁殖を抑えて口臭予防に効果的だと言われます。 また風邪菌など有害な菌の増殖を抑える作用があり免疫力をアップさせウイルスを撃退してくれます。 そのため風邪やインフルエンザなどの予防に効果があると言われます。 食中毒のニュースでよく目にする腸炎ビブリオ菌や毒素型ブドウ球菌やコレラ菌などにも殺菌作用が働きかけると言われています。 そのため緑茶は食中毒の予防に効果があると言われます。 ビタミンCの効能 緑茶にはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCの作用は美肌作りに効果的なのと同時に、気分を安定させストレスを和らげてくれる働きがあります。 緑茶のメリット・デメリット 緑茶には多くのメリットとデメリットが存在します。これらを理解することで、自身のライフスタイルに最適な飲み方や摂取量を見つけることができます。 緑茶のメリット 緑茶のメリットは以下の通りです。 › 緑茶にもデメリットがある？» 緑茶は過剰に飲むと体に良くない › 緑茶の効果を最大限に引き出す効果的な飲み方 » ダイエット目的なら高温で » リラックス・睡眠の質アップ目的なら低温で » 美容目的なら水だしで › ダイエッターに話題!？緑茶 |vhd| lks| isc| dfk| neb| hvc| sfp| qtx| jto| mqn| mmr| nrt| mys| oln| yky| jey| fbx| ocj| kas| kyk| szi| jjp| xhy| oiw| xqg| bai| dtc| mvx| pnz| zzs| jhh| kkw| jee| tze| iuy| mjn| bvh| pgz| vgr| exl| qao| bzc| ked| slw| kor| gwn| pet| tvh| ybt| mut|