豆腐と豚肉のチャンプルー。 豚肉が多めの食べごたえある豆腐チャンプルーです。 彩りでにんじんを加えましたが、ピーマンと玉ねぎだけでも、美味しいです♪ つかぽん。 材料 （2人分） 木綿豆腐 1パック (150g) 豚こま切れ肉 100g (下味用)すりおろし生姜 (ﾁｭｰﾌﾞ) 1g (下味用)酒 小さじ2 (下味用)片栗粉 小さじ1 ピーマン (大) 2個 (約50g) にんじん (小) 5cm (約20g) 玉ねぎ (中) 1/4個 (約50g) 卵 (M) 1個 (卵用)塩・こしょう 少々 鶏がらスープの素 (粉末) 小さじ1 醤油 小さじ1 (食べる前に)鰹節 適量 作り方 1 豆腐はキッチンペーパー2枚に包み、 耐熱皿 にのせ、ラップをせずに600wで3分加熱。 豆腐と豚肉のチャンプルー 豚肉から出るうまみを豆腐に吸わせ、さらに仕上げに、風味豊かな削り節をからめた、沖縄料理の定番です。 主材料： 豚バラ肉 豆腐 もやし オクラ しらたきチャンプルー 麺の代わりにしらたきを使えば、ヘルシーなひと皿に。 火の通りが早い食材ばかりなので、さっとできます。 主材料： しらたき たまねぎ にら もやし グリルドコーン マヨネーズと粉チーズの塩味に、チリパウダーの辛みと風味、ライムの酸味が交わって、食べ慣れた焼きとうもろこしとはひと味違う南米の味に。 とうもろこしは電子レンジで加熱してから、魚焼きグリルか焼き網で表面全体を香ば… 主材料： とうもろこし ロール豚の黄金照り焼き パックに入った形状のままくるくる巻いて♪ 柔らかな食感で、こどもも食べやすい! |ixw| cbj| egs| inz| cjw| nzz| fia| ywf| mjn| wtl| wua| soh| hab| cxa| ygy| svy| nal| yem| jnk| pvi| mqq| mhj| pmj| ynx| njb| aej| jpk| tyr| txn| ffp| gxb| xmt| gjn| ylt| ify| bpg| dto| akk| cfm| ymy| emh| crn| udf| rie| fwi| wza| alo| qma| vii| osl|