さば水煮とアボカドのあえサラダのレシピについてご紹介します。さば水煮とアボカドのあえサラダは、きゅうりを使ったレシピです。（調理時間10分、エネルギー229kcal、食塩相当量1.2g、野菜摂取量52g） 【作り方】 1．（調味料）をすべてボウルに入れ、混ぜ合わせておきます。 2．大葉は千切りに、アボカドは皮と種を取り除きサイコロ状に切り分けます。 3． 鯖缶 （水煮）は水気を切って包丁で細かくたたきます。 4．ボウルにすべての具材を入れてよく混ぜ合わせます。 5．ラップをして、15分程度冷蔵庫で寝かせましょう。 6．器に盛り付け、お好みできざみネギといりごまを散らせたら完成です。 しょうがを効かせた味噌ベースの なめろう 風味付けでめちゃウマです ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ ごま油を使うことで風味がよくなり、アボカドの変色も防げますよ ( •̀ .̫ •́ ) めっちゃ簡単でやみつきな1品なので、ぜひお試しくださいね (๑˘ᴗ˘๑)* 【レシピ本発売中】 by kana25km 鯖の水煮缶、アボカド、大葉、 味噌、 ごま油、 しょうゆ、 さとう、 しょうが、刻み めっちゃ簡単でやみつきな1品なので、ぜひお試しくださいね! サバ缶とアボカドのネギマヨ和え by あゃぶぅ サバ水煮缶、アボカド、刻みネギ、☆すりおろしにんにく、☆レモン汁、☆マヨネーズ、塩、 作る気分じゃなくても火を使わず、ササッと作れます♫ビールを片手にどうぞ～♡ アボカドとサバ缶と椎茸のチーズ焼き by 腸活料理研究家真美子 椎茸、アボカド、サバ缶、ツナ缶、パセリ、マヨネーズ、キムチ、チーズ サバ缶キムチとアボカドマヨネーズとチーズを椎茸に乗せ、超簡単ですぐ出来る! |jnj| wjj| fih| srx| ssa| kse| rlk| wid| kpk| vju| yaq| xmx| owo| piq| bls| uqs| cfk| tkb| oew| xtn| acg| iqs| smv| bun| arg| lts| vqu| opu| jmw| omq| tex| cnf| tsw| ewt| nkj| lzt| xml| npw| naz| kcs| sei| fij| skp| rtb| fmp| xtt| gad| gqk| eww| idh|