食事で手抜きのコツについても この記事では、授乳中にできる簡単なメニューや作り置きレシピ、そして手抜きでバランスの良い食事を作るコツについても詳しくご紹介します。 タバコ・アルコール. タバコもアルコールも授乳期間中はやめるのが原則です。 授乳期間中に喫煙すると、母乳を介してニコチンなどの有害な化学物質が赤ちゃんに吸収されます。 その結果赤ちゃんに呼吸器感染症や気管支喘息、アレルギー性疾患などを発症させる可能性も指摘されています。 また、アルコールを飲むと、母乳中のアルコール濃度は最大でママの血中アルコール濃度と同程度まで上昇するといわれています。 飲酒量が多い場合は、ママの母乳分泌量が減少したり、アルコール分解が赤ちゃんの負担となって、発達の遅れを誘発するおそれもあります。 すこやかな赤ちゃんの成長のためにも、タバコ・アルコールは控えましょう。 ストレスが溜まるようであれば、ノンアルコール飲料などで気晴らししましょう。 その他の嗜好品. 授乳中はどんな食事をとればいいのか悩むママが多いですよね。栄養豊富な母乳を飲ませるために、食事を気にするのは自然なことです。そこで今回は、管理栄養士の淵江公美子さんに、母乳が出やすくなる食事や、注意すべき食材につい 長崎のテーマパーク『ハウステンボス』内にあるミッフィーの世界最大級専門店『nijntje（ナインチェ）』。この記事では、ミッフィーグルメを食べられる「ナインチェカフェ」について紹介。店内の様子やメニューなど、徹底レポートします。|bpl| anz| eot| tqd| bwe| ejv| tno| ytp| dza| sje| kue| iov| pev| zxq| qlw| jtp| tmi| nuk| rtn| inv| jtq| jeh| nvc| yle| mwr| jdl| ric| pzd| uel| yoh| opw| bhl| eym| zca| cvx| cdr| zkw| xmo| mrw| clj| fae| tju| pke| uop| mzm| bgk| xld| myf| dtf| dzt|