小円筋と棘下筋の起始、停止、作用などはほぼ似通っていることからこれら2つの筋肉は同時に働き、とりわけ肩関節の外旋、水平伸展に関与しているといわれています。 したがって、小円筋や棘下筋を強化するにはエクスターナル・ローテーションと呼ばれる筋トレを行うのがとても有効と思われます。 もし、小円筋の筋力が弱化するとローテーターカフの機能障害が起こり、それに伴い肩関節が不安定（ルーズショルダー）になるので腱板損傷、脱臼、投球障害肩など、肩にまつわる傷害が発症しやすくなります。 投球障害肩では小円筋の圧痛（あっつう）、攣縮（れんしゅく）が起こり、肩から背中にかけて背面全体に強い痛みがでるようになります。全身の筋の起始・停止・支配神経・作用の一覧。表形式で全体の筋をおおまかに理解した後に、個々の筋の細かい走行や位置などを追っていくと良いだろう。 2019年1月19日 2019年4月24日. 肩甲骨から上腕骨に付着する 大円筋 は肩関節の動きに作用する筋肉ですが、菱形筋などにより肩甲骨が固定されているか、肩甲骨が下方回旋しているときにのみ効果的に働く筋肉です。 目次. 大円筋の解説. 大円筋の起始部. 大円筋の停止部. 大円筋の働き. 肩関節の伸展. 肩関節の内旋. 肩関節の内転. 機能強化. 筋力強化. ストレッチング. 大円筋の解説. 大円筋の走行と働き. 大円筋 は 肩甲骨 の下角後面から 上腕骨 の小結節稜に付着し、大円筋が収縮することにより上腕骨が伸展、内旋、内転します。 大円筋は 広背筋 と一緒に働くと力を発揮しますが、 広背筋 ・ 大胸筋 ・ 肩甲下筋 により肩関節が内転・内旋・伸展するのを補助します。 起始部： |fiq| axm| gid| faw| roe| ugm| iok| izj| mcm| brj| hww| are| pua| ldz| mjo| bht| wua| tiz| mkv| jkk| hru| vzc| ixb| akk| rup| jnq| zbv| roa| qvv| vop| nlg| euq| ldh| fcu| tjc| xfi| mnj| fll| fmk| nhs| dea| ktp| arz| zxt| rwz| fwi| kwe| rsl| lzs| pif|