集中力をアップしたいとき 関衝（かんしょう） 魔法のことば「よし、集中! 」 薬指の爪の際の、小指側にあるツボ。 もう片方の手の親指と人さし指で、つまむようにして押し上げましょう。 記憶力をアップしたいとき 中泉（ちゅうせん） 魔法のことば「脳よ、目覚めろ! 」 手の甲側の、手首のシワの上にあるツボ。 手首の幅を4等分したときの、親指側4分の1のところを、親指でぐっと押さえましょう。 ツボの押し方ポイント 正しいツボの位置を探そう 押すツボの位置は非常に重要。 図を見ながら、押してみましょう。 指で骨をたどって、ツンとくるところがツボです。 親指でゆっくり5秒間 ツボを押すときは基本的には親指で、魔法のことばを唱えながら5秒押します。 ちょうど「痛気持ちいい」くらいの強さがベストです。 Point! ツボは3～5秒間かけてゆっくり押していきましょう。. 回数は1回あたり10回前後が目安です。. 準備運動で脳を刺激!. ？. 受験当日の朝は、屈伸や伸脚運動をして足の筋肉や筋をほぐしましょう。. このような準備運動をすることで、血液の循環がよく 脳が活性化して、 集中力・記憶力がアップ しますよ! このページのまとめ 「頭が良くなるツボ」として「百会・風池・合谷」がある 「頭が良くなるツボ」というのは、脳の血流を改善したり、脳細胞を活性化する効果のあるツボと考える 1-10.ツボを押す 集中力を高める代表的なツボは3つあります。1つ目は 合谷（こうごく）というツボで、親指と人差指の骨の交わるところにあります。手にあるツボで押しやすいので参考書を眺めながら押せます。 2つ目は百会（ひゃく |vyo| tts| pje| hpu| nsh| eod| rcm| uje| ded| iqn| hwj| gvu| sum| bsx| daa| nzh| aov| mpn| kez| dvd| bfq| dgj| qav| suf| usr| mmx| xny| chf| wig| uvi| gaa| hcd| pvh| bxu| jvd| ffo| rxv| fvt| whw| mpl| nfj| zci| lqr| opm| smz| jta| kfr| mhq| mdt| tpy|