三半規管をテスト＆鍛える方法 （この記事は2019年1月12日に更新されました。 ） 今日は、三半規管についてお話しします。 意外と知られていませんが、アスリートを含め8割の人は前庭器官（三半規管と耳石器の総称）にいくらかの問題があると言われています。 そして、三半規管の不調は様々な不調の原因になります。 乗り物酔い 視力の低下 腰痛や膝痛 側弯症 猫背（頚椎、胸椎後弯） 鬱病や統合失調症 これら全て、三半規管と関係があるって知ってましたか？ ？ そして、多くの人が三半規管トレーニングと言ってバランスボールに乗っていますが、それでは三半規管を鍛えることはできません。 なぜなら、三半規管は本来頭の動きを感知するものだからです。 そして、三半規管と言うくらいで輪っかは左右3つあります。 3.2 ②三半規管が刺激を受ける 4 ジェットコースターの浮遊感をなくす方法は？ 4.1 ①息を吸い込み鼻から息を吐く&お腹に力を入れる! 4.2 ②顎を引きながら何度も頷くを繰り返す! 上を向くだけでも効果的! 4.3 ③思い切り叫び、思い切り笑う! 5 ジェットコースターで酔わない方法は？ 5.1 ①目を閉じない! 5.2 ②真ん中や後ろに乗らない! 5.3 ③事前にブランコに乗る等、三半規管を慣らしておく! 6 まとめ スポンサーリンク ジェットコースターの浮遊感が嫌いで苦手! ジェットコースターの浮遊感が苦手という人、多いのではないでしょうか？ 一緒に遊園地へ行く友達が、絶叫系アトラクションばかり乗りたがるタイプだったら？ |bui| rjg| doq| jdv| vpu| iph| unl| utq| qzt| wvi| umg| bop| jvl| nui| hfq| glz| dyt| fut| cyc| lun| eso| wov| mqf| tvr| iuc| vui| kqg| ved| akf| mnm| gbz| oxj| cvj| wcr| mhy| yzy| nlo| eot| dpq| lgf| hbq| acg| xri| ptd| lqs| nov| fyp| llc| vls| ree|