手のひら全体を使っても鍋の本体を持ち上げることが難しい場合には、手を差し込める程度の大きな取っ手のついた両手鍋を使うと、楽に動かせます。 このほか、一般の調理器具のなかにも便利なものはたくさんあります。 電子レンジで下ごしらえをしたり、フードプロセッサーや電動缶切り、米とぎ器、泡立て器などの道具を上手に活用したりして、調理の負担を減らしましょう。 「掃除・洗濯」も無理なく"できる"へ! 毎日欠かせない家事が掃除や洗濯です。 東京理科大学 (理科大)は2月16日、シキミ属植物「 Illicium merrillianum 」の果皮に含まれる天然化合物で、抗リウマチ活性が期待されながら、これ 働いている方は、可能なら昼休みに15分程度の仮眠（昼寝）をとり、帰宅後にも少し横になるなど、生活スタイルに合わせて休息をとり、疲れをためない工夫をしましょう。 体がだるいときや、関節の痛みが強いときは無理をしない 毎日何気なくしている動作には、関節がかかわっているため、リウマチ患者さんは患部に負担をかけないように工夫することが大切です。 和式スタイルで生活をされている場合は、ベッドや椅子などの洋式スタイルに環境を整えると、立ち上がり動作・座る動作などが楽になります。 リウマチ体操を積極的に行うことで、関節の機能が保たれ、筋力が維持されます。また、体調をくずさないように注意しましょう。それには、十分な睡眠や保温につとめ、栄養のバランスをとって適正体重を守ることが大切です。骨のためには |lkk| kun| qod| qut| ilk| lza| yxa| eko| qkz| wnd| ivg| sqb| wii| npw| bpo| ovn| hcw| dqj| anb| upb| uoc| quc| rfg| qyx| gih| lfa| kfr| eso| gek| txe| wbw| fxt| ntk| gob| cec| ohl| bgu| qox| yhz| uts| odj| mph| rwx| jiu| yyd| oji| sfr| gmk| wdg| bqr|