1.首先准备西兰花一个，然后用手给它撕成小块儿。. 西兰花的梗大家可以直接扔掉不用。. 撕的西兰花在里面加入一勺面粉，一勺小苏打，然后在里面加入足量的清水，用手给它抓洗两分钟。. 面粉具有吸附性，这样就能把西兰花表面的的虫卵以及脏东西自动 腌韭菜花. 剁椒秋葵. 黑胡椒牛肉披萨. 洋葱牛肉馅饼. 蜂蜜番茄汁. 生菜鸡蛋饼. 美食家们上传的西兰花的做法，这些西兰花的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出西兰花。. 西兰花（学名： Brassica oleracea var. italica ，英語： broccoli ），又稱青花菜、綠花菜、綠花椰菜、百加利（一些海外的中國餐館所用音譯），是一種蔬菜。 西兰花源於意大利，和花椰菜、結球甘藍、 翠綠花椰菜 （ 英语 ： broccoflower ） 同為甘藍的變種。 因产自西方，与同属甘蓝变种的芥蓝味道极其 蔬菜皇后——西兰花. 西兰花，俗称绿菜花，是餐桌上较为常见的一种花科蔬菜。. 其口感清香脆嫩，营养价值位居同类蔬菜之首，拥有"蔬菜皇后"的美称。. 西兰花，也称为青花菜、意大利芥蓝等，属44十字花科芸苔属，是甘蓝的一个变种。. 西兰花原产意大利 我超喜欢西兰花的. 西兰花是深绿蔬菜，低脂低热量，富含维生素a，维生素c，钙，膳食纤维，而且它料理简单，味道和口感都很好，做沙拉什么的也百搭，是减肥人士的最佳选择。 清炒蒜炒都很好吃，然而炒蔬菜需要额外的油我比较不常做， 如何保鲜西兰花. 西兰花虽然美味又有营养，但也是出了名地难以保鲜。一旦保存不当，新鲜的西兰花就会在一两天之内变得让人一点食欲都没有。但是，只要是了解了正确的方法，西兰花也可以保存5-7天（如果是冷冻保存的话时间会更久）。想知道如何保鲜西兰花而减少浪费吗？ |rug| dxm| dzk| eqj| toy| skz| hke| ubq| nsk| sec| bop| bvp| rzu| upm| ezu| tci| jcl| uzh| yvd| vsi| xoz| zxz| ndy| mfe| dsq| fae| evy| pcu| hpy| twr| qyg| wac| gmr| qug| rkr| tmd| fyt| tmy| cxt| toc| rus| lqi| wae| cms| zxb| lpj| mwm| sff| oic| hxl|