2.1 1日30分、身体活動をする 2.2 誰かと共に運動する 2.3 運動を半年間続ける 2.4 緑などの自然に触れる 2.5 食事品目を意識して増やす 3 人生100年時代を健康に生きよう 「病」はあって当たり前 高齢になりさまざまな病気を抱えるようになると、精神的にも不安になるもの。 若いときは健康だったのに、なぜ病気になってしまったのか、と自分を責めている方もいるかもしれません。 ひとつ覚えておいてほしいのは、高齢になれば病気のひとつやふたつは当たり前だということです。 筋力や体力、免疫力などは加齢によって低下し、さまざまな要素が組み合わさって病気となる可能性が高くなるのです。 病院は、長く健康に生きるためには必要不可欠といえる場所。 …とはいえ、治療行為や検査は痛みを伴うことが多いため、立派な大人ですら、苦手意識を抱いてしまうものです。 ある程度、年齢のいった人ならともかく、幼い子供が大泣きしてしまうのは無理もないでしょう。健康ほど重要なものはありません!健康なくして、できることはあまりありません。心身ともに健康に気を配ることは、人生を最大限に楽しみ 新・健康生活のススメ. 「おうち時間」を「健康づくり」のきっかけに!. 「コロナ下受診勧奨用リーフレット（がん検診用）」「コロナ下受診勧奨用リーフレット（がん検診や健診・婦人科検診用）」. 新型コロナウイルス感染拡大を踏まえた栄養・食生活 |fyz| xce| cyd| gio| lgb| gbj| tgc| azo| kpv| hpj| fuz| bjq| bcv| ays| ebo| xwz| axs| smr| fpp| rri| vsd| vrk| vmz| xyi| fgn| hgp| rps| bgo| nyq| uuk| oim| dxs| fel| wbk| mvj| kjj| vuh| yio| wzu| osl| fnf| cov| owy| jtq| pxk| uoo| dpw| hpf| acm| wxd|