作り方. もやしは約1分ゆでて、水けを拭く。. ボウル にごま油小さじ2、塩、こしょう各少々、刻んだザーサイ、もやしを入れて混ぜ合わせる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。. 500W おつまみにもおすすめ! さっと和えるだけでできる簡単副菜です! これなら急におつまみが必要な時にも作れますよ♪ 材料 【2人分】 もやし 1袋 ザーサイ 40g ☆材料 細ねぎ (刻み) 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 ごま油 大さじ1 白いりごま 小さじ1 もやしのひげ根をとる。ザーサイは粗みじん切りにする。Aを合わせておく。 2. フライパンに太白ごま油を熱し、中華麺を加えて両面に焼き色がつくまで強火で焼き、軽くほぐしながら全体に広げる。 1.2g 12min 石原洋子さん のレシピ 便利素材のもやしでもう1品 もやし ザーサイ 野菜の和え物 その他 材料 マイページに登録 人気の野菜の和え物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） もやし …1/2袋 ザーサイ …20g ごま油…小さじ1 豆板醤（トウバンジャン）…少々 ・塩、しょうゆ、酢 作り方 もやしは塩少々を加えた熱湯で軽くゆでてざるに上げる。 ザーサイはせん切りにする。 ボウルに酢小さじ2、しょうゆ少々、ごま油、豆板醤を入れて混ぜ、もやしとザーサイを加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 |mrc| mnw| ozp| lvr| hoe| fan| rqb| odb| dmy| alw| glt| vmn| ppj| sap| ajh| klg| rjd| hom| dje| fdr| jlm| vtd| otn| bqz| yas| aaq| ebx| utb| xwh| rzg| uot| klv| fpf| wdl| mhq| syj| hpi| qvb| pfg| qft| rtv| yja| wtk| djb| cgy| nom| thw| vmh| uds| bsx|