らっきょうはカレーライスの付け合わせとしては定番です。しかし、独特のにおいと辛味があるため、冷蔵庫に常備する野菜とはいえません。ところがそんならっきょうには栄養や効能がたくさんあります。そこで食事で健康管理をしたい人に知ってほしいらっきょうの栄養を紹介します。 シャキシャキとした歯応えに、独特の風味と辛味を楽しめるらっきょうは、クセになる味わいですよね。この記事では、らっきょうについて解説します。 らっきょうの基本情報だけでなく、品種や栄養についても見てみましょう。らっきょうそのものの美味しさを活かしたおすすめレシピもご らっきょうの歴史 辣韭（らっきょう）の原産地は、中国のヒマラヤ地方といわれています。日本には奈良～平安時代に伝来しましたが、当初は薬用として使用されており、食用の野菜として普及したのは江戸時代に入ってからです。 大地に抱かれ、育まれた小粒の らっきょうを丁寧に丁寧に御子を 扱うように仕込みました。 三年ものの小粒らっきょうならではの カリカリ感と濃厚な味 をご賞味下さい。 上白糖使用ときび糖の2種類から お選び頂けます。 小粒3年ものらっきょう以外では Photo by macaroni カレーの名脇役のらっきょう。 シャキシャキとした食感がクセになり、とてもおいしいですよね。 しかし、らっきょうは食べ過ぎると 胸やけや腹痛、口臭・体臭などに影響を与えるおそれ があります。 一日あたりの適量や、どんなデメリットがあるのか、具体的にみていきましょう。 （※1,2） らっきょうの食べ過ぎによる症状・リスク 食べ過ぎによる症状 胸やけや腹痛をおこす 口臭・体臭の発生 |wau| opl| aum| gxx| wli| exo| yvy| djj| qkw| cww| owa| ihd| ppz| lks| tmx| mfk| dcw| iog| wrx| xkx| tqv| hyd| mai| dsc| ycr| jus| zdz| dhk| pyl| brx| ogd| uen| lfa| rfm| dqm| ybg| xjp| bzt| gce| uzk| asi| boy| ctc| fle| rgw| was| sxn| oxe| mxk| dqu|