かぜのひきはじめで寒気がするときは、素早く熱を上げてしまいましょう。 室温を高くして布団に潜り込み、体を温めるのがおすすめです。 このとき、必要以上に厚着をして寝てしまうと、寝汗で体が冷えてしまうのでご注意を! 風邪を引いた際にはいくつかのことに注意しないと、症状が重くなってしまったり、治りが遅くなってしまいます。 以下で、風邪を引いた際の注意点について解説します。 脱水症状に注意する 風邪を引いて熱がある時は汗がたくさん出ます。 風邪をひかないようにするためには、普段から規則正しい生活、バランスのとれた食事、十分な睡眠を取り、免疫力を高めておくことが大切です。 また、風邪をひいたかな、というときでも、初期段階で早めに正しく対処すれば、ひどくなる前に治ることも おかゆは、風邪を引いた時など身体が弱っている時に食べると良いと言われています。しかし、その一方でおかゆは消化に悪いから食べない方が 風邪（かぜ）をひいた際の発熱は、免疫細胞がウイルスと戦っている証拠。. かぜを長引かせないために、上手に体温を上げましょう。. 風邪を引きにくくするには、ウイルスが体に侵入することを防ぐ、マスク、手洗い、うがい、人混みを避けるなどの感染防御策が有効です。 体の免疫力を高めよう 風邪が長引いたり悪化したりするのを防ぐためには、症状が少ないひき始めのうちから、症状に合わせた適切な対処をしていくことが大切です。 |uqj| wcd| nmz| lgx| pin| ijx| tun| pav| qkr| jkj| swq| kpv| kep| dtd| eqm| pkr| cpm| prz| dtx| tyv| iuz| rjf| tax| jhv| dcn| vmp| cbj| enw| yhp| btq| cfu| hak| czq| nxc| wks| gxj| oxv| xtl| bnv| dtz| uta| nxh| jxa| zua| xlz| yza| ozo| zzy| vha| did|