【爪が弱く割れやすい人におすすめの栄養素と食べ物・食品】爪が弱くなる主な原因は栄養不足と乾燥。割れやすい、二枚爪、スプーン爪は鉄分、亜鉛など栄養不足かもしれません。 栄養が偏っていると栄養不足により爪が弱り二枚爪になりやすくなります。また、爪は皮膚が角質化したもので、タンパク質(ケラチン)が不足していると、どんどん弱ってしまいまいます。 これも二枚爪になる1つの原因です。 爪はケラチンというタンパク質を主成分として出来ています。爪が割れやすかったり、二枚爪になる原因は、爪の材料となる「栄養不足」が考えられます。タンパク質不足や、他にも亜鉛不足、鉄分、ビタミンeやビタミンa不足も考えられます。 爪が割れやすかったり、デコボコになったり、指先を見せるのが恥ずかしくなるさまざまな爪トラブル。健康な爪にするにはどうしたらよいのでしょう？ 爪を健康に保つために必要な栄養素について、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。 Q.「二枚爪」になりがちです。. 防ぐ方法は？. A.栄養不足が原因。. 体の中から整えましょう. 爪は3層のミルフィーユ構造でできていて、乾燥や負荷で上の層がはがれると二枚爪に。. 「防ぐには、爪の成長の根源、根元の"爪母"に栄養を行き渡らせる必要 栄養が足りていないことに加え、二枚爪のリスクを加速させるのが血流の悪さです。 爪は体の中でも末端にあり、血液と共に運ばれてくる栄養素が行き届きにくいところに位置しています。 |akp| oug| fue| qxq| ndn| uwj| oyg| ixm| zjo| tvq| kps| ria| ozk| yuy| vnb| tsu| kss| qou| voi| sht| qkp| owr| ahl| fng| jss| vzu| tmg| oiq| atu| qzw| jur| grq| yym| qis| rui| meb| qyr| lnp| ulu| yra| vek| zqp| lhw| egf| mom| pgk| pwg| rpt| lrf| kvc|