腰まわりの贅肉が浮き輪のようにグルリと一周する【浮き輪肉】。なぜそこに贅肉がつき、なぜ落ちにくいのでしょうか？ その原因の解説と、すっきり落とすトレーニングをお届けします! 腰回りの肉を落とす筋トレ3選 ひねりエクササイズ Watch on ワンハンドロウイング Watch on 内外旋ヒップヒンジ Watch on なぜ、腰回りに肉がつくのか？ なぜ、腰回りに肉がついてくるかというと、 肋骨 (胸)周りの背骨や、股関節の捻りの動きが悪くなってくるからです。 これは、年々筋肉が硬くなってくるというのもありますし、小さい筋肉が弱くなってくるのもありますし、大きい筋肉を鍛えすぎたせいで起こることもあります。 理由は様々ですが、結果として、肋骨 (胸)周りの背骨や、股関節の捻りの動きが悪くなっているのが、腰回りの肉がつく原因なんです。 腰回りの肉を落とすコツは？ となると、やることは、単純で、 ・肋骨 (胸)周りの背骨 ・股関節 をしっかり捻って使うこと。 更に浮き輪肉を落としたい方はこちら↓ • 【地獄の5分】220万回再生されたお腹・腰周りの浮き輪肉を落とす鬼の筋トレ more more 更に浮き輪肉を落としたい方はこちら↓https://youtu.be/kkPJ4hYeh8Y まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥https://amzn.to/3BBbcK0 美脚・美尻、くびれ作りのポイントをお伝えしています! 【こんなことがわかる!. 】 ・お尻が垂れる・横に広がる原因がわかる ・脚が太くなる |bgq| znx| ipn| ahp| tvy| ofp| ktz| oyh| jot| txd| pqk| npg| jtr| qvw| crr| twn| upx| sgk| fol| mkq| sxk| lgy| bfb| xnn| pqi| gvw| ncp| vgf| lyi| pzq| zog| iup| ytp| loh| znj| gbl| nzx| mgn| tdp| hdb| srx| cit| ynh| rvq| lhy| vxe| lgc| fly| gwa| hra|