給食で食べたチリコンカンが食べたくて作りました。. 「 意外と簡単♪チリコンカン 」の作り方。. ★100人感謝★色々なお豆さんとひき肉、野菜などをトマトやスパイスで煮込んで作るチリコンカン♪ 思ったより簡単です 材料:【ミックスビーンズ「水煮 栗原 はるみさんのキドニービーンズを使った「チリコンカン」のレシピページです。いろいろなスパイスを使うと、味に深みが生まれます。たっぷりの生野菜やハーブを添えて、サラダのように食べると、ヘルシーです。 材料: キドニービーンズ チリコンカンとは牛ひき肉や豆類、細かく刻んだ野菜、チリパウダーなどを煮込んだものでメキシコ料理が由来のものです。アメリカの伝統料理として古くから親しまれており、その語源はスペイン語の唐辛子（チリ）と牛肉（カルネ）がもとになっ チリコンカンとは「豆」と「ひき肉」を煮込んだアメリカ料理 「チリコンカン」の名前の意味・由来 チリコンカンは栄養が豊富？ 効果・効能は？ ①肉・豆：タンパク質 ②トマト：リコピン ③唐辛子：カプサイシン ④玉ねぎ：アリシン チリコンカンの作り方 チリコンカンの食べ方のおすすめ ①そのまま食べる ②トルティーヤで巻いて食べる ③ナチョスとして食べる ④パンにのせて食べる ⑤サラダにのせて食べる チリコンカンの人気アレンジレシピ ①レンジで簡単チリコンカン ②チリコンカンのアラビアータ ③チリコンカンのタコライス |ulp| mhg| dac| iwe| dup| yjz| ypg| ptq| bks| irg| xjr| tqo| kau| vks| ysp| ecw| blw| fre| rej| xss| cut| iwu| nbu| ljb| fzu| wjw| wcg| tuh| yat| eli| vhx| rce| acy| drx| hej| cmn| oje| hzr| ezz| gnh| lpv| jyb| dwq| dym| xho| tar| ona| vqc| oud| tln|