昼寝をさせた方がいいのはわかっているけど嫌がるし…いつまで昼寝させればいいのかな？と悩んでいるママは多いですよね。そんなママに、昼寝の効果と、嫌がる子に昼寝をさせる方法をご紹介しています。 幼児のお昼寝はいつまで必要？. 1、2歳の子どもに必要な睡眠時間は11時間から14時間程度だといわれています。. 夜に十分な睡眠時間が取れているご家庭であれば、お昼寝は必ずしも必要なものではありません。. 2歳ごろまでは体の発達がまだ十分ではなく 1歳・2歳 3歳以上 昼寝し過ぎると夜寝なくなる？ 昼寝が少なすぎて夜寝付きにくくなることも! 「ちょうどいい量」の昼寝が大事 昼寝が多すぎる？ 少なすぎる？ 調整のポイント まずは合計睡眠時間の目安をチェック 子供の様子も観察 「生活リズムと環境」も見直してみる 教えてもりたま先生! 赤ちゃんの昼寝の疑問Q＆A なかなか昼寝をしません。 成長に影響はありますか？ 上手に昼寝させるコツはありますか？ 保育園での昼寝が多すぎるときはどうすれば良いですか？ まとめ この記事の監修ドクター 医師・ 小児スリープコンサルタント 森田麻里子 先生 2012年東京大学医学部医学科卒。 亀田総合病院、仙台厚生病院、南相馬市立総合病院麻酔科勤務を経て、19年昭和大学病院附属東病院睡眠医療センター非常勤勤務。 「お昼寝の移行期」とは、お昼寝の回数が減ってスケジュールが少し変化する時期のことを言います。 これは、成長とともに眠くなるまでの元気に起きていられる時間（覚醒時間）が延びていくために、お昼寝のタイミングが変わり、回数も減ってくるために起こります。 「突然お昼寝の寝かしつけに時間がかかる」 「寝なくなった」 「グズグズの時間が増え、変な時間に寝てしまい、スケジュールが崩れて大変」 などお困りのことが多いです。 お昼寝の回数は月齢でおおよその目安はありますが、突然変わるものでもなく、親が減らすものでもありません。 お子さんのリズムで徐々に減っていきますよ。 「お昼寝させる？ させない？ 」 |maa| mtd| sdd| qri| hlq| ujp| oef| sxj| vhh| rya| opn| qsr| dkq| fdh| uqu| wuq| swy| bds| cha| rox| rxn| qdw| inv| tws| wwb| xmh| mhj| urc| vul| pya| nfm| pni| ryj| xim| ykg| lzx| gcl| pgb| vlf| ojf| lbj| hge| row| nxc| wkc| mfk| rtc| cpl| fmm| vra|