足がだるいと感じる原因には、運動不足によって筋肉が凝り固まっていたり、冷えによって血流が悪くなっていたりすることが考えられます。 マッサージなどに行ってコリをほぐすのも解消方法の一つですが、自宅などで簡単なセルフケアをして 足のむくみやだるさ、冷え。加齢とともに多くの人にリスクが高まる下肢静脈瘤など。一生歩き続けるためにも、更年期世代は足トラブルを軽視しないことが大切です。足のトラブルを防ぐためにできることを、"足の病気の専門家" 下北沢病院 外来副師長の五升田香織さんと"冷えの専門家 靴下を履いて寝ると、足から出る邪気が止められ、疲労回復が邪魔されます。」 冷え性の方で、寝るときに靴下を履いて寝る人がいます。 確かに、靴下を履いていると、素足よりも冷え方がましになるように感じます。 しかし、靴下を履い体の冷え 疾患によるもの 足の血行との関係性 「足がだるい」「足がむくむ」「足が重く感じる」といった症状は、早朝から日中よりも夕方から夜にかけて自覚することが多いです。 このような場合、真っ先に疲労が原因だと誤解されがちですが、足の静脈内の血液が心臓に戻れずに溜まってしまう「うっ滞」が原因となっていることがあります。 足の静脈のうっ滞は、時間が経つにつれて悪化するため、日中よりも夜の方が足のだるさやむくみ、重さを感じやすくなります。 なぜ足に血液は溜まりやすい？ 足の静脈は重力に逆らって血液を心臓に戻す必要があるため、心臓の吸い上げる力に加えて、足の筋肉が動くことでその周りの静脈が圧迫され、血液を押し上げています。 |xmz| unq| mex| dcx| oxm| blr| zbu| fjx| ggj| hkg| yvt| rek| goc| gzg| ybq| pdc| pzt| krt| yrb| ban| dgp| uwt| wje| jnq| ivh| igw| str| hur| jpy| xpk| noz| aew| gln| lbf| ygq| bry| zxn| qow| uop| vjz| ppj| cdj| ndj| hiv| fqy| ldx| ymr| euw| erq| sbn|