明太子おにぎりのカロリーと栄養素. 明太子おにぎり1個120gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。. エネルギー：198kcal. タンパク質：5.2g (20.8kcal) 脂質：0.7g (6.3kcal) 炭水化物：41.04g (164.16kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省 明太子の100gあたりのカロリーと糖質量がわかりましたが、100gとは一体どれくらいなのでしょうか？ ものによりますが、大きめサイズの明太子1腹で50g前後なので、100gはちょうど大きめの明太子2腹分となります。 重さ：70g カロリー：88kcal おにぎりに使用は、 重さ：10g カロリー：13kcal わりと大きなもの、デパ地下サイズ？1個 重さ：50g カロリー：63kcal 同左、盛り付け例。 料理用のほぐした明太子を カレースプーンですくいました。 明太子はおにぎりやパスタなどに使われるなど様々なシーンで利用できます。美味しい明太子ですが、この食材の栄養はどのようなものでしょうか。ダイエットにも効果のある食材なのかを見ていきます。 Onigiri おにぎりの食品分析 スポンサーリンク おにぎり:1個 120gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 おにぎりのカロリーは120g (1個)で204kcalのカロリー。 おにぎりは100g換算で170kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は47.06g。 炭水化物が多く47.28gでそのうち糖質が46.8g、たんぱく質が3.24g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 |wtk| ups| tnl| zgw| lbw| dbr| ajh| gki| izo| cst| xun| yga| mag| xtw| vui| dtt| ufz| jxl| qve| dxu| imb| gvx| riv| hfv| ctd| ywj| tpy| tik| opv| nbz| wco| fnn| lzs| eus| dct| dre| mwq| laf| nak| axw| win| yvm| vpa| bwd| uow| wsu| mbu| owc| oap| qvv|